Скажите, что мне делать, как избавиться от постоянного чувства вины

Здравствуйте, не знаю с чего начать. Не могу это держать в себе, а высказаться не кому. Начну с того, что мне 18 лет, считала что живу вполне хорошей, хоть и неполной семье до недавнего времени.Детство у меня было не очень счастливы, и вот я думала, что все у нас в семье наладилось.Родилась маленькая сестра, вроде все хорошо. Но спустя пол года ушел из семь отец сестренки, он мне не родной, думаю здесь то все и началось.Отношение мамы поменялось ко мне. Она стала мною манипулировать, помыкать мною как куклой-марионеткой, обижаться если я не выполняю ее просьб, я не могу задержаться на учебе, ведь если пары заканчиваются в 16:00, то дома я должна быть в 16:20, и не дай бог я приду в 16:30-скандал, где я была? и т.д.Я не могу задержаться на прогулке, на фоне этого у меня больше нет друзей, я не с кем не общаюсь. Она всячески начала меня унижать и ставить условия- пока я не перестану общаться с этим человеком -она будет дальше меня гнобить.С рождение младшей сестры она думает что я должнабыть всегда с ней рядом -в прямом смысле этого слова. Сравнивает меня с собой- но ведь не я рожала этого ребенка, почему я должна брать на себя все обязанности, которые должна выполнять она- мать! Я постоянно чувствую себя виноватой, сижу на парах и думаю, вдруг я опять что не так сделала- а она кричит даже не объясняя за что!Вы не подумайте я против детей ничего не имею, я очень люблю свою сестру, к тому же получаю профессию воспитателя. Дело в том, что раньше мама проявляла такое отношение к своему мужу, но после его ухода она стала проявлять такое отношение ко мне.Я всегда должна под нее подстраиваться, уходить с пар, лишь бы она потом не обиделась!Меня это очень напрягает, я просто не могу спокойно дышать! Кроме того она стала срываться на своей маме, меня это тоже беспокоит. Скажите, что мне делать, как избавиться от постоянного чувства вины, были мысли идти работать и жить отдельно, но думаю, что я не потяну. Просто смотрю на своих одногруппников, как они рассказывают про своихродителей, я вижу какие они счастливые, я тоже хочу быть такой счастливой, хочу чтобы было как раньше..

психолог Юлия

Здравствуйте, Александра

Вы описали свою непростую ситуацию, которая завязана на несчастье Вашей мамы, а, вместе с ней — всей семьи. Вернее будет сказать, что мама чувствует себя несчастной, так как не может построить близких, значимых для неё отношений: с мужчиной, дочерью и, похоже, с собственной мамой. Это о её жизни, которая, безусловно, отражается и на Вашей, так как вы живете вместе с ней и зависите от неё не только эмоционально.

Ваш вопрос «как избавиться от чувства вины» понятен. Могу ответить наверняка, что Ваше чувство вины перед мамой появилось не вчера. По письму понятно, что оно Вам знакомо давно, еще со времен «не очень счастливого детства». Чтобы избавиться от него , требуется немало времени и воли, а также-помощи психотерапевта или психолога. Ваши здравые размышления о том, чтобы отделиться, жить самой, привели Вас к решению, что это невозможно. Что же, эта Ваша мысль «я не потяну» вовсе не удивила, так как чувство вины является для человека именно такой «веревочкой», которая удерживает в отношениях, даже если эти отношения переживаются как разрушительные.

Александра, согласитесь, Вам есть что обсудить с психологом, что касается Вашей собственной взрослой жизни. Слишком много оглядок на маму, которая сама нуждается в помощи и поддержке.

И еще. Про Ваших одногруппников, которых Вы видите счастливыми и про Ваше желание «чтобы было, как раньше». Думаю, у взрослых людей не бывает простой жизни, как и у детей. Все время взрослые и дети решают разные эмоциональные (и не только) задачи. При этом, как Вы понимаете, многие могут быть счастливыми, воспринимая эти преодоления как часть своей жизни. Так, я уверена, будет и с Вами.

Всего доброго

Категория: Поведение