У меня есть жалобы на паранойю…

1) У меня есть жалобы на паранойю, мешающую буквально во всём.
Первые проблемы появились ещё 3 года назад, но за помощью обратился лишь в прошлом году, посетив психолога в больнице. Там я услышал лишь то, что в моих проблемах виноват я сам, не соблюдающий нормальный образ жизни, а именно: редко выхожу на улицу (т.к. мне неприятно общество незнакомых людей, с которыми так или иначе придётся столкнуться) и провожу досуг за компьютером.
Не получив никакой поддержки от психолога, я постарался справиться с этим сам, но безуспешно.
Родители установили по периметру квартиры камеры видеонаблюдения, ради безопасности по их словам, что только усилило страх постоянной слежки.
Как с этим всем бороться?

2) Я постоянно нуждаюсь в человеческом тепле, в плане объятий. Так, будто это зависимость на физическом уровне. С переходом в новую школу, возникли трудности в поиске людей, которых можно обнять, из-за проблем с паранойей. Просто попросить человека — неудобно, а любой смешок позади, который даже не относится ко мне, может вызвать весьма неприятные эмоции. А учитывая, что это малознакомые люди — становится совсем всё плохо.
Почему может возникать такая потребность и как преодолеть себя и всё-таки удовлетворять такую потребность?

психолог Алина

Здравствуй, Дмитрий.

Ты делишься жалобами на паранойю, которая мешает жить. Понимаю, что твои чувства реальны, несмотря на то, есть ли для них какие-то подтверждения.

Ты упоминаешь ситуацию общения с психологом больницы. О какой именно больнице идёт речь (я имею ввиду профиль) мне непонятно. Вышло так, что обращаясь за помощью ты получил морализаторство и обвинения. Уверена, это бы расстроило, разочаровало и возмутило бы любого человека.

Дмитрий, думаю в твоей ситуации обратиться за помощью стоит к врачу психиатру или врачу психотерапевту для разъяснения твоих жалоб и, при необходимости, постановки диагноза. Без такого уточнения будет труднее тебе и твоим близким разобраться какая именно помощь тебе необходима.

Несмотря на тревогу, которую ты чувствуешь по отношению к незнакомцам, ты пишешь о том, как сильно нуждаешься в этом контакте.

Чувствовать себя нуждающимся, но очень остро реагирующим на ненадёжность, хрупкость любой связи, возможный обман, очень тяжело.

Ты пишешь о желании преодолеть себя.

Если советы психолога из больницы тебе все же не подходят, я предлагаю, по крайней мере, стараться сменить гнев к себе на милость, принимать любые свои чувства, исследовать течение своих переживаний и не пренебрегать услугами врачей.

Категория: Эмоциональное состояние