У меня проблема: я не могу нормально общаться с людьми.

Доброго времени суток.
У меня проблема: я не могу нормально общаться с людьми.
Я не могу никому доверять (бывали случаи, когда меня обманывали и рассказывали мои тайны), везде ищу подвох и угрозу, ро-настоящему чувствую себя защищённой только в своей комнате, когда одна. Дошло до того, что я не могу даже близким и родным сказать, что меня беспокоит что-то, к тому же когда я пытаюсь сказать о своих проблемах и чувствах, сразу начинаю плакать, ухожу в себя, а в горле встаёт ком.
Очень хотелось бы больше общаться, но при этом ужасно боюсь привлечь внимание. Для меня сложно даже прерывать разговор ( стояла как-то 20 минут возле библиотеки и ждала, пока библиотекарь закончит говорить с учительницей, в итоге опоздала на урок (прежде чем написать сюда тоже очень долго готовилась)). У меня есть близкий круг общения (я могу спокойно говорить о чем угодно), но в него входит только одна единственная подруга, а с остальными я просто стараюсь не контактировать. Семья в близкий круг общения не входит.
Также боюсь брать на себя лишнюю ответственность и ещё больше — не оправдать надежд (как-то выбрали капитаном в классе, а я всех подвела). Ужасно расстраиваюсь из-за двоек и троек, потому что боюсь, что родители разочаруется во мне.
Недавно появилась новая проблема: стала очень агрессивной и в то же время плаксивой. Могу разозлиться даже на тех, кто просто повторил два раза одно и тоже. Но вся злость и ненависть очень быстро переходят в слезы, и успокаиваюсь я довольно долго ( на днях не могла успокоиться целый час, потому что меня просто не услышали).
Очень сильно устаю к концу дня (не только физически). Понимаю, что не могу уже больше терпеть. Но при этом я столько ною, что всем уже, наверное, надоело меня слушать, поэтому сижу и молчу.
Недавно одноклассницы начали обсуждать отношения и парней, а я осознала, что у меня такого никогда не будет. Я просто не смогу доверять парню.От таких мыслей становится как-то грустно.
Как мне общаться с людьми? И вообще, что со мной не так?

психолог Светлана

Здравствуйте, Беатриса!
Мне кажется, очень непросто определить или измерить, что означает нормально, а что ненормально, в какой степени нормально, всегда или иногда ненормально, с чьей точки зрения нормально. Похоже, что Вы себя сейчас чувствуете будто не очень нормально, беспокойно. Много разных сильных чувств и переживаний: злость, ненависть, страх, неуверенность, грусть, слёзы, ком в горле. Их, на самом деле, очень трудно терпеть, трудно в них быть. Находясь в этих чувствах, которые захватывают, обуревают, быстро сменяют друг друга может быть сложно поддерживать отношения с другими людьми. Да и с самой собой может быть непросто.
Вам хочется общаться, обращать на себя внимание, но, одновременно с этим, страшно привлечь к себе внимание, страшно выделиться среди других. Как же возможно приближаться к другим людям, оставаясь в своей комнате? В той «комнате», которая у Вас внутри. На самом деле, от тех, кто зайдёт в эту «комнату» можно ожидать всякое. Вдруг, те, то зайдёт, что-то разобьют или сломают? Но ведь могут и принести что-то интересное в Вашу «комнату». Здорово, что есть подруга, которая входит в Ваш круг общения, с которой можно обо всём поговорить. Мне кажется, есть вероятность того, что в этом кругу может появиться ещё кто-нибудь, такой же, как подруга, с кем найдутся общие темы и интересы.
Похоже, ко всем тем сложностям, которые у Вас были, сейчас прибавился кризис подросткового возраста. Те гормональные изменения, которые происходят в организме, могут давать о себе знать разными симптомами: резкая смена настроения, депрессивное состояние, импульсивность, тревога. Похоже, что сейчас, к тому же, ухудшились отношения с родителями, есть чувство, что они совсем не понимают Вас.
Очень непростой период жизни у Вас сейчас, Беатриса. Мне кажется, важно, что Вы размышляете о себе, о своих чувствах, о том, что происходит в Вашей жизни. Вы всё же выходите из своей комнаты и приближаетесь к другим людям, хотя вам это нелегко даётся. Вы это терпите, можете в этом состоянии находиться. То, что Вы называете нытьём возможно назвать способностью говорить другим людям о том, как Вам плохо, способностью просить помощи и поддержки. Ведь бывает так, что без этого невозможно обойтись

Категория: Эмоциональное состояние