Уже нет ни радости и не грусти

психолог Валерия

Привет Карина! В какие-то моменты жить и правда может быть сложно. И все может казаться однообразным и ощущается  внутренняя пустота. Такое состояние может быть вызвано разными причинами. И это первое с чего я бы предложила тебе начать. Иногда такое состояние может быть следствием какой-то кризисной или травмирующей ситуации в жизни: потери близкого, расставании, непосильной нагрузке или другими факторами. Тогда это является нашей нормальной реакцией на проблему в жизни. Чаще всего состояние, которое ты описываешь, может возникать на ситуацию, которую изменить нельзя. Ну, например, если кого-то или что-то утратил в жизни, это уже не вернуть. В этом случае, когда проходит время и завершается работа горя или ситуация стабилизируется  —  эмоциональное состояние меняется.

Во втором случае состояние опустошенности может быть как будто не связано с внешними причинами. То есть в жизни все может быть по-прежнему, но становится тяжело. Тогда причины состояния лежат внутри нашей психики и чтобы разобраться с ними, надо идти к специалисту – психологу например. Иногда может подключаться врач-психиатр, если состояние будет очень тяжелым.

Из твоего вопроса я поняла, что тебя сейчас гнетет безразличие. То есть нет никаких полярных эмоций. Тут есть два варианта. Либо начинать что-то делать, пытаться чем-то заинтересовывать себя. Иногда это может помочь. Либо важно поразмышлять над тем, как это состояние появилось, что в жизни идет не так, как хотелось бы. Понимание себя и связь между событиями и чувствами в жизни часто облегчает состояние.