Здравствуйте! Скажи мне пожалуйста, как стать уверенной?

психолог Ксения

Здравствуй Виктория! Для того чтобы полноценно ответить на твой вопрос, нужно понимать, что именно ты вкладываешь в понятие «стать уверенной». К сожалению, ты не уточнила в чем именно ты испытываешь трудности: в отношениях с противоположным полом, с друзьями, коллегами, преподавателями, перед аудиторией и т.д. Давай попробуем рассмотреть ситуацию в целом. По мнению большинства исследователей уверенность — это свойство личности которое позволяет человеку в положительном ключе оценивать свои возможности для реализации поставленных целей и потребностей. При этом имеет значение адекватность самооценки (основы которой закладываются в детстве), которая как раз и осуществляет регуляцию поведения личности. Если же со временем у нас в жизни что-то не получается, мы не достигаем чего-то, не получаем поддержки от окружающих и при этом, как правило, не задумываемся почему так происходит, не корректируем в будущем свои новые цели и планы по их достижению, терпим новые неудачи, добавляем тревоги и страхи, от уверенности не остается ни следа.  Неуверенность в себе не появляется из ниоткуда. Причин отсутствия или недостаточной уверенности в себе на самом деле много и разбираться с ними конечно необходимо. Если задать вопрос нужно ли именно тебе обратиться за помощью или ты можешь справиться с ситуацией самостоятельно, решать тебе. Все зависит от того в чем, как, и с какой силой проявляется неуверенность в твоей жизни. Однако помогать себе самостоятельно ты уже начала. Первый и очень важный момент. Ты обратилась к нам на сайт с вопросом. Далеко не каждый желающий что-то спросить, на самом деле задает свой вопрос. Второй момент – использование ресурсов данного сайта, на котором в разделе «Полезная информация» можно найти много из того, что касается вопросов уверенности в себе и наверняка тебя заинтересует. Например в тегах Паника_страх_тревога ты можешь из ответов на конкретные вопросы подчерпнуть много нового для себя.  Помимо этого, по вопросам уверенности огромный интерес представляет такой ресурс как https://www.romek.ru/, ссылка на который тоже представлена на нашем сайте. При желании всегда можно обратиться за консультацией к специалистам по телефону: 8-800-200-47-03 (многопрофильная психологическая помощь взрослым). Помимо этого, хорошей поддержкой может стать посещение тренингов уверенности в себе или очная консультация психолога. Информацию о этом можно найти в интернете исходя из того, в каком населенном пункте ты проживаешь. Главное настойчивость в достижении цели и все получится!