Жажду чужого признания, одобрения, похвалы. Но за что?

здравствуйте.
я бы хотела выговориться, и узнать взгляд со стороны на мою ситуацию, если это возможно.

я действительно запуталась. не только в себе, но, и в жизни. с каждым днем желание что-либо делать пропадает. все чаще начала задумываться, что в конечном итоге меня ждет смерть. тогда какой толк сейчас стараться? все мои действия не несут в себе чего-то важного. иногда мне кажется, что мое существование бессмысленно. есть я, нет меня — разве от этого что-то изменится?

меня поглощает чувство вины. я хочу перестать бездействовать, хочу что-то изменить, но я не знаю ЧТО мне сделать. меня пугает неизвестность. пугает будущее. я боюсь ответственности. боюсь допустить ошибку. так много страхов, из-за которых я продолжаю гнить, сидя дома.

меня преследует чувство, что я хуже остальных. что во мне так много недостатков, начиная от внешности, и заканчивая характером. я испытываю жалость к себе, вперемешку со злостью и отвращением. я ведь не бессильна. я могу что-то сделать. но, почему не делаю? да, я не знаю с чего начать. да, мне страшно. но, черт, почему нельзя сделать хотя бы крохотный шаг навстречу к чему-то?

я боюсь остаться одна. боюсь разочаровать других. боюсь показаться людям неидеальной.
боюсь принимать решения. боюсь высказывать свое мнение.

откуда столько страхов? неужели из детства? что на это повлияло? так много вопросов, но мало ответов…

я хочу стать частью чего-то важного. жажду чужого признания, одобрения, похвалы. но, за что?

где мое стремление к хорошей к жизни?
почему я не могу перестать лгать людям?
почему?

психолог Маргарита

Здравствуйте, Алина.
Ваше письмо очень эмоциональное. Вы постарались начать письмо правильно и осторожно, объяснив, чего ожидаете. И, мне показалось, письмо по мере чтения становилось всё более горьким и в то же время искренним.
Вы описали свой страх жизни: «я боюсь остаться одна. боюсь разочаровать других. боюсь показаться людям неидеальной. боюсь принимать решения. боюсь высказывать свое мнение». И тогда смерть может оправдать Ваше бездействие: зачем преодолевать столько страхов, если всё равно умрешь? Мысль о смерти как будто даже спасительная, как ни странно. Возможно, она спасает Вас от вины, которая для Вас как тяжёлая ноша.

Ещё Вы пишете, что хотите «стать частью чего-то важного», Вам хочется признания, одобрения, похвалы. И задаётесь вопросом: за что же Вас можно похвалить. Мне кажется, Вам важно чувствовать, что Вас кто-то любит и Вы кому-то нужны. Но любовь — такое явление, которое возникает не «за что-то», её невозможно заслужить.

Вы обнаружили внутри себя много чувств. Страх заставляет Вас откладывать жизнь на потом. Вина заставляет Вас соответсвовать идеалу и ценить жизнь. А ещё есть отвращение и жалость к себе, злость на себя и в то же время жажда поддержки и одобрения. Так много всего! И с этим со всем приходится как-то жить! Трудно. Обычно рядом с теми чувствами, которые Вы описываете, появляется злость/ярость. У Вас это может быть злость на саму жизнь или на природу за то, что Вам трудно и за то, что мы умрём. Или это может быть злость на людей, которые могут в Вас разочароваться. Или зависть к тем, кто в чём-то лучше Вас. Но эти чувства Вам почему-то трудно обнаружить, они где-то между строк.

Я, думаю, крохотный шаг навстречу к себе Вы уже сделали, увидев все эти чувства. А если не быть таким уж строгим судьёй, то этот шаг вовсе уж и не крохотный! Думаю, Вы делаете больше, чем описали. Просто внутреннее проживание сложных чувств бывает незаметно и напоминает бездействие. Вы многое осознали, это ценно.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Как разобраться в чувствах | Самооценка