Что делать если морально устал?

психолог Татьяна

Здравствуйте, Нурик.
На первый взгляд, Ваш вопрос мне показался слишком простым. Что делают люди, когда устают? Отдыхают. Моральная усталость требует отдыха не меньше, чем физическая. Отдых нужен и от излишней ответственности, и от эмоционального напряжения, и от тоскливой монотонности… Думаю, Нурик, что и Вам известны рекомендации наиболее эффективного отдыха: важно периодически менять вид деятельности и т.д. и т.п. Но Вы все же зашли к нам на сайт и задали этот простой вопрос. И я подумала, а может быть Вам нужно персональное, лично к Вам обращенное внимание? Ведь внимание бывает более целебным чем любой отдых.
Мне вспомнился один эксперимент. Ученые пытались выяснить, от чего зависит производительность труда работников завода. Было несколько гипотез. Вот и начали их апробировать. Экспериментальной группе постоянно меняли условия труда, добавляя те или иные качественные компоненты, и с каждым разом производительность труда росла, причем одинаково росла от применения каждого из компонентов. А потом начали эти компоненты убирать, утяжеляя условия труда, полагая, что производительность начнет падать. Но она все равно росла. Что не поменяют, — производительность растет. Вот и призадумались научные работники: какой же фактор оставался постоянным, начиная с момента начала эксперимента? И тут они поняли: ВНИМАНИЕ. Все это время после рабочей смены с рабочими общались, расспрашивая про их самочувствие и интересуясь тем, каково им было сегодня на заводе.
Может быть и Вам, Нурик, нужно организовать жизнь так, чтобы Вами ежедневно интересовались и с интересом спрашивали, как Вам сегодня?
Надеюсь, Нурик, Вам понравилась идея, и Вы найдете способ ее осуществить)