Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Я не знаю как справиться с чувством ненависти к себе, как справиться с ощущением, что я лишняя, что я лишняя не только в семье, но и в целом, как справиться с ощущением гнева, когда меня несправедливо наказывают или критикуют, как справиться с ощущением неожиданной паники и предчувствием, что что-то случиться. Я правда не знаю. Потому что родителям я не доверяю. Они читают буквально ВСЕ мои переписки, и даже могут прослушать разговор обратившись к оператору. Это мерзко. Это противно. Из-за этого доверия нет. Совсем. Я правда не понимаю, что мне со всем этим делать и как справиться… Это сложно. Особенно с ненавистью к себе.
Здравствуйте Алиса! Я думаю, что такие сильные чувства, которые возникают у вас, являются сигналом того, что вы реагируете на происходящие события в вашей жизни (как внешней, так и внутренней). Обычно, если нас несправедливо притесняют или за нами пытаются следить, это может пугать, а также очень злить, вызывать ярость и ненависть в конечном итоге. Трудность заключается в том, что похоже возможности говорить открыто о своих чувствах с родителями у вас нет. Ведь отношения с ними далеки от доверительных. И, возможно, что единственное, куда вы можете свою ненависть направлять – это вы сами. Это всего лишь предположение. Помимо этого, сейчас все ваши чувства в принципе могут быть обострены, они могут работать, так сказать по максимуму. Это, знаете, может быть похоже на газующий автомобиль, готовящийся к гонке. Так и ваша психика готовится к вступлению во взрослую жизнь. И в такой непростой ситуации важно, чтобы рядом были взрослые, которые с одной стороны не кидают вас сразу в пучину взрослой жизни, а с другой стороны не пытаются сохранять с вами устоявшиеся отношения как с ребенком. Будем честны, не всем родителям это удается. Тут очень многое зависит от того, есть ли у самих родителей такой бережный опыт отношения к ним в подростковом возрасте.
Если вернуться к факту реальности, то мне кажется важным обозначить, что безусловно родители еще несут ответственность за вас, они должны продолжать заботиться о подростке, но контролировать вашу переписку, прослушивать разговоры, это совершенно не тот инструмент, который должен использоваться в таком случае. Например, при работе с психологом, важным является обсуждение конфиденциальности того, о чем говорит подросток на консультации, и специалист не будет пересказывать то, что вы ему говорите родителям. Поэтому, наверное, от такой слежки вы чувствуете себя довольно скверно. Чтобы в такой ситуации как-то выдерживать, я хотела бы сказать, что в этой ужасной ситуации вторжения в вашу личную жизнь, никто не может знать, что и как вы думаете, это ваш внутренний мир.
Также вы пишите об ощущении неожиданной паники. Это вещь очень неприятная. Чувство паники по ощущению схоже с ситуацией резкого воздействия – например, стремительно пронеслась машина близко с вами, или поскользнулись на дороге, чуть не упали. Но там чувство такой паники соответствует конкретной ситуации. Наша психика очень сложная штука, и иногда мы можем чувствовать панику независимо от внешних факторов. Происходит своего рода сбой, и чувство возникает, когда внешних причин вроде нет. Но причины такого состояния есть всегда. Чтобы в ним разобраться, нужно внимательно подумать об этом с психологом. Тут без личного контакта не обойтись. Вы большая молодец, что написали, сделали первый шаг в этом направлении. Теперь я предложила бы вам поискать психолога, с которым вы смогли бы встретиться лично. Можно посмотреть различные психологические центры в вашем городе, также можно позвонить на телефон доверия для подростков (8-800-2000-122) и попросить подыскать вам варианты, где такую помощь вы сможете получить. В вашем городе таких ресурсов довольно много. Желаю вам удачи, Алиса!
