Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Я заметил, что стал вести себя так, будто нарушал закон. Я ничего плохого не делал, но у меня откуда-то появился страх камер, отделений полиции, людей в военной форме. Недоверие к интернету тоже есть, но сейчас я переборол его, чтобы написать этот вопрос. Фильмов на такие темы я не смотрел. Странно, но поймал себя на мысли, что думаю о себе как о преступнике. Это полный бред, я нормальный парень и ничего не нарушал, только почему-то кажется, будто я в розыске. Это не проявляется такой уж постоянной паникой (серьёзно паникую только время от времени, накатывает волнами). То есть это больше похоже на устоявшееся мнение о себе. Такое мнение должно иметь основания, но я их не вижу. Я часто выключаю телефон без причин, например если иду к кому-то в гости. Меня никто не собирается отслеживать, я никому и даром не нужен, но я чувствую тревогу, если не выполню те действия, что меня успокаивают.
Здравствуй, Генрих
Хорошо, что смог преодолеть свою подозрительность, чтобы написать письмо. Хоть именно ты так и не формулируешь, но, наверное, тебя беспокоит то, что замечаешь в себе, как ты мыслишь и чувствуешь. Каким бы ни было «необоснованным» твоё поведение, страх и беспокойство, которое ты испытываешь, вполне реальны. Именно поэтому тебе хочется успокоиться, и ты выполняешь какие-то привычные дейстия.
Сами по себе особенности твоего поведения не подлежат оценке в диапазоне «нормально-ненормально». Важно другое: как твоё состояние и способ оценки реальности влияют на твою жизнь. Например, близкие отношения, которые основаны на доверии,будут страдать, если надежность или честность твоего партнёра подвергаются сомнению из-за убеждения, что он обвиняет тебя или уличает. И так далее, в других областях жизни, где твой страх влияет на способность учиться, работать, общаться — мешает получать удовлетворение и заставляет страдать.
Генрих, если я правильно поняла тебя, и ты, действительно, обеспокоен тем, как себя чувствуешь, то я вполне разделяю эти беспокойства, учитывая, что ты «нормальный парень и ничего не нарушал». Должна сказать, что не существует лекарства от ощущения себя преступником, а также от мыслей, что ты «в розыске». Но психотерапия поможет стабилизировать состояние и снизить градус тревоги путем исследования появившейся иррациональной идеи о том, что ты «нарушал закон»
