Я заметила, что резко ощутила себя подавленной | propsyteen.ru
Выберите из предложенного
Выберите из предложенного
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Настя, 15 лет , Казахстан

Я заметила, что резко ощутила себя подавленной

Я заметила, что резко ощутила себя подавленной
В последний раз, когда я продолжительное время чувствовала себя подавленной и мне хотелось плакать было максимум 1-2 месяца назад и я даже в какой-то степени радовалась, что чувствую себя неплохо
Однако сейчас у меня появились проблемы из-за которых я чувствую себя плохо
Я в восьмом классе и знаю, что в следующем году мне уже стоит поступать в колледж. Однако, я этого боюсь. Все эти вступительные экзамены, аттестаты… А если я поступлю, то что дальше? Пойти искать работу или пытаться идти на высшее образование? Я даже, если честно, застряла в выборе между тремя профессиями. Мне хочется вернуться на лет так 3-5, когда эти проблемы взросления и выбора училища меня не трогали. Я долгое время сижу и задумываюсь «а поступлю ли я…»,»а что если не получится…»,» а что будет потом…»
Вторая моя причина — это моя внешность.
В 7-12 лет я совсем не задумывалась о внешности. Ну вот я есть и есть и что с того. Нос, уши, глаза… Как у обычного человека
А сейчас я заметила, что мало себе нравлюсь, а резкий скачок наступил тогда, когда я заметила, что набрала вес (скорее стала шире в объеме. Вес меня не волнует)
Хоть я и постриглась под коротко и показалась себе немного привлекательнее, я всё равно могу пройти мимо зеркало, начать рассматривать свои прыщи, нос картошкой, а после глянуть на свои широкие бедра и сказать «почему я такая…»
Сейчас я плачу и хочу избавиться от чувства грусти, подавленности, зная, что наверняка это будет длиться дня 4 а может и больше или меньше
Спасибо, что уделили внимание. Я очень ценю вас и вашу помощь

Валерия
психолог Валерия

Здравствуйте Настя! Я думаю, вы очень хорошо уловили характер изменения вашего состояния – «резко». Это здорово отражает то, как именно происходят изменения в вашем теле, психике и социальной жизни.
Еще 3-5 лет назад ваше будущее казалось очень далеким, можно было фантазировать о чем угодно, быть кем угодно, выбирать любую жизнь и перебирать эти фантазии в голове. Но теперь эти представления о своей жизни и о себе сталкиваются с реальностью, где надо делать выборы. И ощущение серьезности этого выбора очень давит. Раньше вы могли бы опираться на привычные и постоянные для вас вещи – на ваше тело и психику. Но они вдруг «предательски подводят»: тело меняется, становится непривычным, спокойствие сменяется тревогой и желанием плакать. В таком состоянии я думаю хочется сказать: «нет, стоп, к такому меня жизнь не готовила, отмотайте время назад, я еще помечтаю». И знаю я это не потому, что это какая-то скучная теория или научный факт, а потому, что эти чувства мне знакомы, как и любому подростку, который взрослел. Но дальше немного сложнее, ведь у каждого своя история жизни, своя семья, свой опыт и этот кризис все проходят по-разному.
В вашем описании я вижу, что вам довольно тревожно сделать неправильный выбор, ошибиться. Наверное, страшнее всего это то, что мечты не совпадут с реальностью. Скажу вам честно, так бывает. Но если бы все задуманное нами воплощалось так как мы придумали, это было бы довольно скучно и предсказуемо. В такой неопределенности помимо тревоги есть еще и элемент азарта и приключения. Когда и страшно, но и хочется идти в новые обстоятельства.
В отношении того, как вы воспринимаете свою внешность, мне кажется, что вы себя исследуете. Вот если только задуматься, у вас одно было одно, а тут оно расширяется, меняется. Приходит на ум «Алиса в стране чудес», где у нее то ноги вырастали, то она уменьшалась. Это довольно страшно. Поэтому вам приходиться тратить много психических ресурсов, чтобы к этому новому телу привыкнуть. И плюс еще все изменения с вами происходят одновременно.
Объединив ваши тревоги, я думаю, что в целом они связаны с тем, как будут складываться ваши отношения с миром и конечно же с людьми в нем. Получиться ли создать теплые и счастливые отношения с любимым человеком, друзьями, работой, радостями этой жизни. Это такая глобальная задача максимум. Но хочу вас немного успокоить, не думайте, что ваши выборы сейчас такие «железобетонные». То есть один раз в жизни приняли решение и все. Жизнь тем и удивительна, что меняется. И меняются и наши взгляды, и увлечения, и род занятий. Поэтому сейчас не стоит думать, что выбираете профессию как «кота в мешке» один раз и навсегда. Попробуйте прислушаться к себе, поучитесь где-то, где вам комфортно. И постепенно решение, чему посвятить свою жизнь, придет. Ну а если долго не будет приходить, то вы всегда можете прийти к психологу и вместе с ним попробовать разобраться, что происходит. Главное не ставьте себе жесткие рамки и старайтесь не ругать себя, вам сейчас очень непросто. Но я как бывший подросток вам с уверенностью говорю, пережить этот кризис можно. Только каждому нужны свои условия и поддержка. Удачи Настя!