как не стать зависимой от алкоголя?

как-бы тупо это не звучало — но как не стать зависимой от алкоголя? отец дал мне выпить пару бокалов вина с аргументом, что мол «лучше уж ты с семьёй научишься пить чем с друзьями в подворотне»
мне 15 и я против алкоголя, но я согласилась
и, мне плохо, в плане самочувствие
но мне в тоже время так афигенно, потому что я вообще не понимаю что несу, всё тело такое ватное, и в мыслях будто вата
это так круто
это получше любого селфхарма
но в тоже время я не хочу стать как мой прошлый отчим, который пил и в один день угрожал всем нам, запер нас в квартире и говорил что убьёт нас всех
но, так приятно наконец-то испытать пустоту в голове
никаких тяжёлых мыслей
я не хочу быть зависимой от алкоголя, я вроде как хотела начать новую нормальную жизнь
хотя бы сделать вид

Врач-психиатр Ольга Васильевна

Привет.
То, что тебе нравится состояние опьянения, не значит, что ты станешь алкоголиком.
Каждому человеку хочется испытать удовольствие. Но удовольствие может быть разным. Примитивное, животное или более сложное — интеллектуальное, эстетическое или духовное. Думаю, тебе по вкусу интеллектуальное, познавательное наслаждение. Ты рассуждаешь достаточно глубоко. Понимаешь, что отец не прав, что предложил тебе вино, что это разрушительное поведение. Тревожишься по поводу того, что захочется выпить ещё. Это говорит о потребности рассуждать, о потребности в самопознании. А ещё о беспокойстве за себя, об инстинкте самосохранения. Это здорово, что ты так детально изучила свою реакцию, так точно описала свои чувства.
Правильно ли я поняла, что селфхарм тебе знаком? Если это так, вероятно у тебя бывают тяжёлые периоды. Может тебе нужна поддержка? Лучше профессиональная. Стоит обратится к психологу. С ним же можно будет обсудить поведение отца и свои проблемы. Чтобы освободить голову от тяжелых мыслей без помощи алкоголя.

Категория: Поведение