Как перестать нервничать перед людьми?

психолог Валерия

Здравствуйте Лиза! Каждый человек обладает своими неповторимыми и уникальными особенностями. То же относится и к способности общаться с другими людьми. Наверное, Вы заметили, что есть более общительные люди, а есть более замкнутые. Не всем нужно быть душой компании. Другой вопрос, если Ваше волнение существенно затрудняет жизнь, ограничивает в чем-то, не дает построить отношения. Тогда это волнение может быть обусловлено несколькими причинами.

Во-первых, это может быть особенность возраста. В подростковом периоде правда очень трудно справляться с волнением. Кажется, что все другие такие смелые и общительные. Но практически каждый подросток озабочен тем, как его воспринимают другие и тем, чтобы не опозориться. Это связано с тем, что так как у всех ребят много тревог, то если с кем-то что-то не так легче начать смеяться над ним, исходя из логики  -«фух, ну хоть не надо мной». И такие усмешки, конечно, могут ранить. Со временем такая расстановка сил поменяется. Во взрослом возрасте это вполне нормально волноваться перед важной встречей, ответственным проектом и т.д. Но это волнение уже не носит такого характера.

Второй момент может быть связан с личной историей жизни. Особенностей воспитания и поддержки в семье. Тут помочь может работа со специалистом так сказать лицом к лицу, потому, что все очень индивидуально.

Есть  хорошие новости. Если речь идет именно о социальной уверенности, то этот навык легко тренируется. Стать увереннее реальнее. Под тегами ниже Вы найдете большое количество материалов и статей на эту тему, а также вопросов ребят. Есть очень хорошая книга, и я хотела бы Вам ее порекомендовать, автором ее является Пауль Вацлавик, а называется она «Как стать несчастным без посторонней помощи». Это очень интересная  книга, написанная художественным языком по типу вредных советов, то есть что нужно думать и делать, чтобы быть несчастным. Исходя от противного, чтобы быть счастливым — этого делать не стоит 😉

Также, я еще обратила бы Ваше внимание на несколько важных вещей. Невозможно нравиться всем и каждому. Всегда будут люди, которым мы симпатичны, и будут не, которые не хотят с нами общаться. Это нормально. Волноваться перед важной встречей или событием тоже естественно. Это придает значимость мероприятию и является сигналом о том, что нужно подготовиться. Желаю Вам удачи в преодолении труднгостей!