Кажется, что я очень сильно устала от своей жизни

психолог Элина

Здравствуйте, Алиса!

Ваше сообщение будто разделено на два очень значимых отрывка. Первый – про апатию, когда ничего не хочется и все уже потеряло былой смысл. Это состояние невозможно не заметить и оно может, и правда, беспокоить. Но мне кажется, что то, что Вы описываете дальше, взаимосвязано с Вашим самочувствием сейчас.

Вы пишете о своей «идеальности» в детсве и до недавнего времени. Возможно, необходимость носить на себе этот образ связана с историей Вашего детства. Когда чувствовать любовь близких людей (например, мамы), похвалу и свою ценность получалось только в моменты достижений и послушаний. Дословно это можно представить так: «Меня любят только тогда, когда я идеальная, когда я молодец». Тогда, возможно, сохранять этот образ нужно для того, чтобы чувствовать свою значимость.

Я думаю, что поддерживать эту «идеальность» дочери, друга, ученика может быть очень сложно и утомительно. И сейчас вернуться к этому образу не хватает сил. Но «идеальный» образ как будто отвлекает внимание от той настоящей части Вас, которую почему-то открывать нельзя. Как будто показать себя «реальную» может быть страшно и ненадежно. И за этой «идельностью», кажется, может скрываться что-то уязвимое, жаждущее любви и принятия.

В таком случае важно узнать, что стоит за необходимостью быть «идеальной»., восстанавливать отношение к себе: живому, несовершенному человеку, которого можно любить таким, какой он есть. Алиса, одному это сделать непросто, особенно в состоянии апатии. На самом деле, апатия (вялость, безразличие, подавленность желаний) свойственна депрессии. И когда человек сталкивается с симптомами депрессии, то ему может быть нужна не только психологическая помощь, но и помощь врача.

Позаботьтесь о себе, пожалуйста.