мне нужен совет как мне отвязаться от прошлого, научиться жить ради себя и любить себя

психолог Жанна

Здравствуй, Рен!
Здорово, что ты решил написать нам! Когда тяжело справляться с эмоциями, когда не видишь выхода из сложившейся ситуации, когда запутался и нуждаешься в поддержке и помощи, чтобы разобраться в происходящем, действительно можно и нужно обращаться к психологу. В своем письме ты затронул несколько тем, поэтому и свой ответ тебе я разделю на части.
Рен, ты пишешь об отношениях с родителями и своем отношении к религии. Действительно сложно найти общий язык даже с близкими людьми, когда ваше мировоззрение сильно отличается. У тебя сформировались свои взгляды на религию и на то, как тебе выглядеть и вести себя. И ты имеешь на них полное право, в том числе и моральное. Ты имеешь право не принимать взгляды и уклад своего отца, также как и он может не принимать твоих взглядов. Но Рен, речь идет о взглядах, а не о личности. Можно ли общаться с человеком, с отцом, уважительно относясь к его мнению и мировоззрению, даже если оно кардинально отличается от твоего? Как будто ты сам отвергаешь отца и боишься, что он отвергнет тебя в ответ.
У тебя есть желание отделиться от родительской семьи и жить самому. Я думаю, что это очень понятное, естественное желание. Ты взрослеешь, у тебя есть потребность формировать свои взгляды, свои ценности, совершать свои ошибки и учиться на собственном опыте. Рен, уйти из родительского дома – вовсе не означает бросить родителей. Это значит стать взрослым, самостоятельным и принять ответственность за свою жизнь и свои решения на себя. Сейчас тебе тревожно от того, что придется оставить маму, которая любит и принимает тебя. Это действительно порой очень драматичный момент – уход во взрослую жизнь. И подготовка к этому событию – это и есть, по сути, все детство и подростковый возраст. Я думаю, что тебе стоит продолжить размышления об уходе из дома именно в этом ключе – отделения, взросления, самостоятельности.
Рен, также ты пишешь о том, что расстался с девушкой, но в то же время сохранил с ней дружеское общение. Знаешь, это большая редкость – способность мирно расстаться, сохранив уважение и интерес друг к другу. Я думаю, что это очень ценный опыт отношений. Кроме того, это опыт принятия, понимания, заботы к тебе со стороны другого человека. Этот опыт останется с тобой и поможет в будущем строить близкие и дружеские отношения. Сейчас тебе больно от мысли о вашем расставании, ты все еще испытываешь к девушке чувство влюбленности. Нужно время, чтобы смириться с тем, что вы больше не пара, пережить эту утрату, возможно, даже оплакать ее. Это всегда грустно и больно – расставаться. Но со временем боль проходит и остается светлая грусть, а потом и вовсе – приятные воспоминания, и благодарность за них.
Рен, мне сложно судить, помогает ли тебе сейчас общение с девушкой прожить ваше расставание и смириться с ним. Или же наоборот, лишний раз бередит незажившие раны. Думаю, тебе стоит прислушаться к себе, к своим ощущениям. Некоторые люди, например, берут паузу в общении и продолжают его, когда чувства проходят. И взять такую паузу – не значит бросить. Здесь речь идет как раз о заботе о себе и об уважении к границам и чувствам другого человека. Рен, это всего лишь мои рассуждения по поводу твоей ситуации. А как поступить – решать только тебе.
В конце ты спрашиваешь, как полюбить себя, как жить ради себя, как избавиться от прошлого. Я честно тебе скажу, что все эти задачи не решаются в один день. Рен, прошлое – это наш жизненный опыт, стоит ли от него избавляться? В прошлом могут быть обиды, боль, страх, и тогда это повод разобраться с этими переживаниями, прожить их и, таким образом, оставить в прошлом, а с собой взять выводы и умение справляться с тяжелыми ситуациями и эмоциями. И тогда жизненный опыт сделает тебя мудрее и сильнее. Разобраться, прожить, научиться справляться – это все может стать предметом работы с психологом. Я имею в виду длительную работу лицом к лицу, диалог со специалистом. Также такая работа – это еще один опыт доверительных, принимающих отношений с уважением к разнице во взглядах и мнениях, с заботой и интересом к тебе как к уникальной и неповторимой личности. Это также имеет отношение к твоему вопросу о том, как полюбить себя. А вопрос о том, как жить для себя, как мне кажется, относится к вопросам о том, как оставить родительский дом, не бросая родителей. Или как иметь свои взгляды, уважая при этом взгляды, отличающиеся от твоих, и не чувствуя при этом тревоги и страха. Ответ на все эти вопросы тебе предстоит найти. Поиск этих ответов – это и есть процесс взросления.
Рен, спасибо тебе за письмо! Всего доброго!