Мой партнер отчасти меня боится уже

психолог Юлия

Здравствуйте, Анна.

Прошу прощения, что Вам пришлось ждать ответа больше, чем обычно мы реагируем на письмо.

Ваши наблюдения за отношениями с партнерами — очень ценная вещь. Сразу предположу, что достичь комфорта в отношениях, когда один из партнеров имеет опыт насилия, будет непросто. То, что Вы достаточно наблюдательны по отношению к себе — это хороший знак. Сложность построения отношений в подобных историях — в проблеме доверия, которое было нарушено людьми, от которых Вы когда-то зависели. Это сложные последствия, которые изучены специалистами, с сотней различных форм нарушения эмоционального баланса и поведения, даже тогда, когда ситуация уже не является опасной. Одна из них — это то, что Вы описываете в своём письме. Наверное страшно понимать, как порой сам становишься газлайтером-обидчиком в отношениях. Как невольно используете по отношению к партнеру формы эмоционального насилия и манипуляции, при которых человек рядом с Вами начинает сомневаться в собственном восприятии реальности, даже в собственном здравомыслии. Это может заставить партнера усомниться в своих чувствах и воспоминаниях, нанести ущерб  самооценке и привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как тревожность, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство. Но это именно то, что происходит или происходило с Вами самой! Нет Вашей вины в таких реакциях, так как они являются психологической защитой от переживания собственной боли. Страх предательства и чувство опасности сохраняются надолго. И, если с этим не работать, то все, даже самые потенциально теплые отношения могут быть разрушены. Вы это чувствуете, и это тревожит Вас.

Без помощи психотерапии здесь трудно обойтись, Анна, нужна кропотливая и длительная работа по эмоциональному восстановлению, и тогда Вы увидите перспективы, которые вселят уверенность и оптимизм.

Всего доброго.