Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. Сейчас карантин, появилось слишком много времени для размышлений, так что простите, если получится спутано.
В седьмом классе я впервые задумалась о… самоубийстве. Конечно ничего такого я не сделала, не хватило решимости. С тех пор я попыталась изменить ситуацию. Стала чаще выходить из зоны комфорта, пыталась полюбить себя. Но в этом году я поняла, что все это было тщетно. Сейчас мне стало хуже. Я на краю пропасти. Каждая, даже самая незначительная, внештатная ситуация подталкивает меня в бездну. Я не могу ни с кем поговорить об этом, потому что не доверяю никому. Это странно, ведь меня не так часто предавали, наоборот, мое окружение очень дружелюбно. Но тем не менее я жду от каждого какую-то гадость, подножку. Я ненавижу чужие прикосновения, потому что ожидаю, что люди будут вытирать об меня руки. И это ужасно. Но хуже, что я не могу это объяснить, чем сильно обижаю близких. Когда меня спрашивают о будущем, о желаемой профессии, на меня находит тоска. Я вообще не уверена, что у меня есть будущее…
Сейчас я чувствую себя потерянной. Чего-то не хватает, чтобы «разжечь огонек жизни». А недавно я сорвалась. Сильнее чем раньше. Я была полна решимости закончить все: написала записку родителям, уехавшим на дачу, и попрощалась с подругой, но меня буквально спас ее звонок. Я не говорила ей, что собиралась сделать, сказала, что мне просто стало очень грустно. Невыносимо. Но на следующий день будто ничего и не было. Я шутила и общалась как раньше, как будто накануне не плакала весь вечер, пытаясь покончить с собой. Правда внутри остался осадок. Какое-то чувство пустоты и тоски, которые сжигают меня изнутри.
И сейчас все на автомате, я стараюсь отвлечься: погружаюсь в учебу, ищу какое-нибудь хобби. Но ничего не спасает, просто оттягивает неизбежное. Потому что стоит мне хоть не надолго остаться наедине с собой, как все возвращается с удвоенной силой. А мысли о том, что смерть — это выход, все время крутятся у меня в голове.
Я хотела поговорить с родителями, но не уверена, что это поможет. Я не хочу быть паршивой овцой, у которой у единственной в семье. Но я просто не могу как они. Я не могу вынести это одна, а мои попытки что-то изменить, не увенчались успехом. Что мне делать? Как перестать думать о самоубийстве? Как мотивировать себя к изменениям? И как остановить эти бесчисленные самокопания?
Здравствуй, Маша!
Начну, наверное, с конца твоего письма. Хорошо, что у тебя есть желание перестать думать о самоубийстве. Это означает, что у тебя есть желание с этим что-то сделать, и ты просто не знаешь как. Ответ тоже весьма простой. Помочь тебе может другой человек.
Одна из сложностей таких состояний, как у тебя, это невозможность обратиться за помощью. По разным причинам, но человек приходит к выводу, что он должен как-то сам разобраться с проблемой и ни в коем случае ни к кому не обращаться. Обычно это становится причиной ухудшения состояния. Приводит к тому, что человек годами борется с проблемой и в какой-то момент у него могут опуститься руки. Думаю, именно этот момент в твоей жизни происходит сейчас.
Разобраться с психологическими трудностями в одиночку – это как попробовать подстричь себя без зеркала, при этом ожидать стильной стрижки. Я думаю, ты легко можешь представить результат.
Наша психика так устроена, что самому человеку сложно заметить, как работает его мысль, защитные механизмы, как устроена личность. Проще всего это сделать с помощью другого человека. Наши друзья говорят нам вещи, которых мы не замечаем, родители обращают внимание на стороны нашей жизни, которые мы воспринимаем иначе. Порой нам очень сложно видеть то, что нам пытаются показать, даже если делают это вполне дружелюбно. Посмотреть на себя глазами другого человека это то, как мы пытаемся себя понять сами.
Ты упомянула о самокопании, как плохой черте, ее можно использовать, чтобы справиться с проблемой. Нужно заняться самокопанием вместе с психологом. Специалист поможет тебе не застревать в сложных местах, а ты сама научишься хорошо использовать этот навык.
Можешь начать со звонка на детский телефон доверия 8 800 2000 122, я думаю, обращение в эту службу поможет тебе решиться на разговор с родителями. Из того что ты написала о них, мне кажется, они поймут тебя и помогут организовать помощь специалиста.
Самое главное в твоей ситуации – не оставаться одной в этой борьбе. Нужно привлечь разных людей и тогда ты справишься с этой проблемой. Потребуется время и усилия, но, я думаю, вскоре ты сможешь ощутить, как постепенно становится легче.
