Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте.
Пару слов о себе: творческий человек в техническом вузе.
Рисую, пою, пишу, учу аэродинамику. Всё бы ничего… Отнюдь
Очень устала от перепадов настроения. Оно может ощутимо меняться раз в несколько дней, иногда и часов.
Засыпая, не могу угадать, в каком состоянии проснусь. Даже если ложусь и встаю в одно и то же время, даже если ничего существенного за день не произошло.
Могу встретить новый день энергичной, жизнерадостной и максимально счастливой. Приготовить завтрак, сходить на пробежку, построить кучу планов, устроиться на производство печатных плат, репетитором, сходить на прослушивание в музыкальную группу, иногда даже пожить несколько дней в таком ритме. А потом в абсолютно, так сказать, «рандомный» момент (буквально через пару часов или дней) выпасть из жизни: в общественном транспорте, на парах, на репетиции, в процессе диалога с кем-либо. По щелчку пальцев. И всё! Больше ничего не хочется, ничего не нужно, и жизнь кажется беспросветным мраком.
Хочется поскорее остаться одной, чтобы никто не спрашивал: «Что случилось?», «Почему такая грустная?» и так далее.
При этом 10 минут назад я могла рыдать от смеха, травить анекдоты, петь, обсуждать искусство или авиацию, чувствовать себя самым счастливым человеком мира. И вот я уже не понимаю, как справляться с взваленной работой, кучей активностей, ведь в большинстве случаев на меня рассчитывают, есть определенная ответственность. Грызу себя, ругаю, уничтожаю. И начинается новый этап.
На следующий день с самого утра нет ни сил, ни желания куда-то идти, одеваться, чистить зубы. Ощущение такое, будто сверху лежит плита бетонная, пошевелиться невозможно. На душе тоска смертная, пусто, холодно, одиноко. Либо спать, либо плевать в потолок. Часто отменяю планы, иногда прогуливаю учёбу, между сном и дорогой до холодильника, даже если ела последний раз вчера, выбираю первое.
Такие состояния длятся несколько дней.
Потом внезапный взлёт, даже некая эйфория: в голове миллион идей, которые изнутри разрывают (музыкальные проекты, живописные полотна, тренажерный зал, конференции). Иногда не успеваю сильно «разогнаться», выключаюсь уже через полдня. Но эти полдня проходят весело, активно или даже аффективно (в плане самоощущения).
И снова по кругу.
И опять.
И, знаете, нет больше сил.
С этим трудно. И мне, и близким.
Ненавидеть и обожать весь мир, себя, жизнь.
Однажды я была у психолога, он посоветовал представить, что я завела тигрёнка. С ним нужно учиться жить. Тогда мне показалось это странным.
А как жить, если невозможно ничего планировать? Все напрямую зависит от настроения и его последствий.
Ищу поддержки, понимания, доброго слова и совета.
Здравствуйте, Оля.
Читая Ваше письмо, я представила поездку на американских горках, но кажется, «взлёты» и «падения» в Вашей жизни гораздо ощутимее. Кажется, сложно жить яркую и творческую жизнь в моменты отчаяния. Понимаю, что это приносит много сложностей и нарушает Ваши планы. Думаю, это также сказывается и на построении отношений с окружающими людьми и миром. Возможно, это сложно понимать и переживать и Вам, и окружающим.
Вы пишите, что это происходит в «рандомные» моменты и это невозможно контролировать, но, что, если попробовать поискать причины? Иногда в одиночку с этим сложно справиться, но тогда можно взять себе в помощь специалиста пси-сферы. Найдя своего психотерапевта, можно попробовать совместно поискать причины своего состояния и понимать как с ними обходиться. Это не простой и долгий путь, но это то, что поможет облегчить Ваши страдания и улучшить качество жизни. Удачи Вам в этом пути!
