От усталости правда так бывает?

психолог Юлия

Здравствуй, Сариса

Возможно, всё так, как ты и предполжила: неприятности вызваны утомлением, которое сделало твою поведневную жизнь механической, как бы лишенной чувств,- состояние «зомби», как ты пишешь. Часто люди так говорят «это усталость» или «это нервы», находя объяснения тому, что их тревожит. Эти объяснения будто снижают значимость и серьезность возникшего беспокойства, делая проблемы временными. Но если это просто усталость, то обычно отдых помогает избавиться от её проявлений. Однако, в твоём случае это не так. Напротив, ты отмечаешь, что при внешне нормальной ситуации остаётся что-то, что ты оцениваешь как странное, то есть то, тебе дискомфортно и ограничивает твою деятельность и мышление. Это требует внимания, и здорово, что ты задаёшься вопросами, наблюдаешь за своими изменениями.

Ты описала лишь очень общие вещи, на основании которых трудно говорить однозначно, что с тобой случилось и каковы причины этих проявлений. Возможно, твои тревоги нуждаются в более внимательном отношении. Обычно в такой ситуации обращение к специалисту — лучший путь, чтобы прояснить природу неблагополучия. Психотерапевт задаст вопросы, уточнит важные моменты состояния, двст тебе возможность сказать о себе больше, и вы сможете обсудить, как преодолеть твои трудности, чтобы они не приобрели характер хронических. Этот шаг, вероятно, будет в твоей ситуации самым верным, чтобы ты почувствовала себя более счастливой.

Всего доброго