Гав, 17 лет , .

С тревожностью и привязанностью жить просто невозможно

Доброй ночи

У меня есть проблема с тревожностью, как давно она началась я не знаю, заметила я её лишь недавно, да и то меня, так скажем, лицом ткнули в это, пусть и в грубой форие.

Проблема чаще всего заключается в том, что я не могу спокойно строить отношения с кем-то, даже дружеские. Очень часто я привязываюсь к какому-нибудь определённомк человеку и завишу от него не только эмоционально, но, бывает, ещёи физически. К таким людям я оьычно отношусь через чур открыто и болтаю много разного, в это «разное» входят и мои вечные переживания и накручивания. Сейчас как раз есть человек, к которому я вновь привязалась. Нам очень мешает моя тревожность, я то и дело надумываю, что не интересна ему, что он общается со мной из жалости, чтоб потом не лезла, что вот «извини, я не хотела, я правда буду лучше». Я часто засыпаю его вопросами, лишь бы хоть как-то сбавить свою тревожность, но и вопросы его уже подбешивают. Сейчас же он и вовсе рассказал о друге, который ему наскучил и надоел, но рассказывать ему самому он не хочет. Тут же проблема в том, что он постоянно сравнивает меня с этим другом, потому что оба тревожники. А тут и пошли мысли, что сейчас он мне снова врёт, что я ему не нужна, а правду он мне не хочет говорить. Причина, по которой моё доверие к нему упало, есть, да даже не одна

Честно, мне кажется, что эта тревожность пошла с детсва, как и привязанность с необоснованной ревностью. Большую часть детсва я провела почти в одиночестве, родители не шибко то и смотрели за мной из-за того, что я была спокойным и тихим ребёнком, они посчитали, что раз никуда не убегаю, то значит можно оставлять одну, а после, как родились сёстры, я просто стала их нянькой, как подросла.

Когда мне подарили первый смартфон(лет 10 было), то я сразу начала пытаться найти общение там, ведь с людьми в реальной дизни ничего не выходило, я всегда была незамеченой и никому не интересной, даже когда пыталась с кем-то дружить.

В интернете, уже в 11 лет, у меня появились первые друзья, а именно полруга, мы с ней очень хорошо общались, но родители решили, что мне ещё рано даже думать о соц развитии в интернете, поэтому запретили соцсети, я же не послушалась и продолжала скачивать приложения и общаться с людьми. Тогда родителям это надоело и они отобрали телефон на целый год. Когда я, наконец, смогла вновь написать своей почти единственной подруге, которая меня очень понимала, то та просто не хотела со мной общаться, потому что нашла подругу получше, чем я, ведь я «кинула её на уелый год, не предупредив и ничего не сказав», тогда для меня всё рухнуло и я снова стала никому не нужной. Через время я нашла ещё подругу, но и та от меня просто ушла, потом снова, и снова. Самый недавний случай был в начале весны позапрошлого года, она просто начала меня игнорировать, а все попытки разобраться в чём дело игнорировала и говорила, что я постоянно истерю и перевожу всё в ссору, хотя постоянно писала спокойно. В скоре она просто кинула меня, сказав, что я ужасно не интересная и что ей не было до меня дела, что у неё появилась подруга куда лучше меня. И вот, 11 ноября я нашла себе друга, тот, о котором говорила выше. Сейчас проблемы и с ним. Он игнорирует любые попытки узнать что-то о его жизни, показывая, что вообще не жоверяет это мне. Тут его ещё можно понять. Но как-то он просто взял и свалил наши общие проблемы на одну лишь меня, обвиняя в том, что только я виновата в этом всём. Бросить его в тот момент я совсем не могла, да и сейчас тоже, разбираться с этим он снова не захотел, отмазиваясь фразами по типу «я не хочу с тобой сейчас говорить». Недавно у нас случилась ссора из-за которой он чуть не ушёл от меня(для меня это было бы очень ужасно). Я так и не поняла, почему виновата в этой ссоре была одна лишь я, ведь просто хотела узнать, почему именно он рассказывает о своей реальной жизнь всем своим друзья, кроме меня. Никакого странного или плохого посыла в моих сообщениях не было от слова совсем, но он начал агрессировать уже с первого вопроса, а после просто заблокировал меня везде, где только можно. Полторы недели я думала, что это конец, что больше не будет наших разговоров с ним. Сегодня же мы смогли нормально поговорить, дедая вид, что той ссоры не было, но в одном из сообщений он сделал упрёк на то, что я ему не интересна, опять же, разбираться он не стал, вообще.

Так вот, вернусь к самой сути. Как мне побороть или уменьшить тревожность? Работы у меня нет, а значит и психолога оплатить не могу, но и с тревожностью и привязанностью жить просто невозможно