Сильная ненависть к родителям и родственникам

психолог Татьяна

Здравствуйте, Марина. Вы пишете, что испытываете ненависть к близким людям. Не просто ненависть, а «сильную ненависть». Скажите, Марина, Вы понимаете, что речь идет не про злость, агрессию или обиду, а именно про ненависть? Т.е. Ваше чувство длится давно, оно устойчиво и деструктивно, отрицательно окрашено и выражается во враждебном отношении, отвращении? Тогда Вам действительно должно быть очень тяжело. И если, например, злиться и обижаться можно даже на любимого человека, где-то в глубине души зная, что конфликт разрешим, достаточно поговорить и прояснить ситуацию, то ненависть полностью изменяет чувства.  Вся энергия локализуется вокруг объекта ненависти и очень сильно истощает. Часто ненависть вызвана поведением другого, но может быть и абсолютно иррациональной, продиктованной нашей историей или актуальным внутренним состоянием. Жить с ненавистными людьми под одной крышей порой невыносимо. В таких случаях лучше изучить причины происходящего со специалистом (психологом или психотерапевтом).
Но я все же предлагаю не спешить с выводами. Вероятно, Вы слишком эмоционально реагируете на какой-либо конфликт, окрашивая в самые черные тона вполне здоровое чувство агрессии. Да, Марина, злиться — это нормально. Вот если бы найти возможность относительно безопасно «выпускать пар», не разрушая отношений, а устанавливая совместные правила, границы, разговаривая про чувства, выплескивая эмоции… Желаю Вам найти такую возможность: с друзьями, в творчестве, в спорте, с самими родственниками, со специалистом сервиса психического здоровья. Надеюсь, Марина, у Вас все получится.