Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Я не знаю, как мне дальше жить, когда я по жизни неудачница. Я мечтала набрать по всем предметам на ЕГЭ 100 баллов, а мои мечты рухнули в одночасье. Сегодня мы писали экзамен по математике, и я думаю, что у меня будет меньше 80 баллов. Мне не хочется жить, мне кажется, что я всю жизнь буду несчастной, стараться как проклятая, но безрезультатно. Я полностью принесла в жертву своё здоровье. Мне очень обидно и больно. Мне хочется сквозь землю провалиться. Я ощущаю, что у меня вся жизнь будет проходить с эмоциональными расстройствами, я стала постоянно читать про них, искать у себя все возможные признаки психических расстройств. У меня ничего в жизни не получается. Я не знаю, кем мне быть. Я хочу одно, а все хотят другое, я не хочу уезжать из города и заканчивать школу. Я хочу быть учителем. Мне очень сильно не хватает любви. Я себя всё время почему — то чувствую незащищённо и сравниваю себя с другими. Я всё прошлое лето занималась, у меня выявили паническое расстройство, которое проявляется периодами. Прошлым летом невролог советовала обратиться к психологу и пойти на психотерапию. А я не могу этого сделать, потому что мне страшно всегда общаться с новыми и незнакомыми людьми. Я не получаю в должной мере эмоциональной теплоты и принятия. Мне всё время хочется себя заполнять любовью и принятием, а любить меня будут только, если я буду самой лучшей. У меня болезненный перфекционизм и я не знаю, станет ли мне когда — нибудь лучше или мне нужно до последнего вздоха всем доказывать, что я самая — самая. Я не понимаю, почему я всё время нуждаюсь в восхищении собой и принятии. Я после каждого экзамена плачу, мне нужно быть идеальной. Я в полной растерянности и не знаю, смогу ли я когда — нибудь в полной мере радоваться жизни.
Здравствуй, Алина!
Всегда очень тяжело, когда наши ожидания не оправдываются. В разы тяжелее человеку, мнение о себе которого зависит от его успехов. Простая неудача превращается в катастрофический провал, точку, после которой жизни как будто не существует. Ты сам превращаешься в палача, который испепеляет все хорошее внутри, не оставляя ни малейшей надежды на прощение.
В твоем письме есть все ответы на вопросы что с этим делать. Ты абсолютно права в том, что, говоря о перфекционизме, мы говорим о любви человека к самому себе. Вернее ¬̶ о больших трудностях в этом вопросе. В этом случае любовь превращается в необходимость соответствовать определенным критериям. Это могут быть хорошие оценки, достижения в спорте и так далее. И отношение к себе зависит от соответствия этим критериям. Таким образом, любой провал сбрасывает человека с пьедестала и отправляет на «дно» уничижения. Собственно, непереносимость и страх перед этим состоянием нашего несовершенства запускают новый цикл. И вот уже все ресурсы личности бросаются на достижение нового результата, несмотря ни на какие издержки. Такие люди часто восхищают нас своей работоспособностью, потрясающими результатами и достижениями, им завидуют и стараются подражать. Обратной стороной этого является невыносимые страдания, которые приходится терпеть человеку даже от мысли, что у него что-то не получится, не говоря уже о реальных неудачах.
В чем смысл работы с психологом, которую рекомендовал тебе невролог? В процессе такой работы.
Конечно работа с психологом позволяет человеку постепенно начать чувствовать себя лучше. Человек начинает лучше принимать свои недостатки и ограничения, снижается количество и жесткость требований к себе. Любовь к себе начинает трансформироваться из соответствия чему-либо, то есть, через механизм оценки к принятию собственной ценности. Это избавляет человека от тотальной зависимости от результатов своей деятельности. Он начинает понимать, что ценен сам по себе. Так же он может начать относится и к другим людям, что выводит дружеские и романтические отношения на новый уровень, создавая сеть надежной эмоциональной поддержки. Остающиеся элементы перфекционизма в личности остаются залогом возможности для успешной реализации в жизни, без мучительных страданий, становятся источником самоуважения и удовольствия от жизни.
