У меня необычный страх. Я боюсь растений.

врач-психотерапевт Анастасия

Здравствуйте, Марина! Спасибо за интересный вопрос и за то, что доверили нам свои сокровенные переживания!
С чего бы начать… Пожалуй, начну с того, что, да, ваш страх действительно очень неординарен. И хоть для него есть официальное определение — Ботанофобия, встречается он довольно редко. И вот интересно, Марина, что Вы чувствуете, являясь обладательницей такой уникальной особенности..?
Теперь обращусь непосредственно к вашему вопросу — «Что делать»? Вы знаете, я хочу предложить Вам о Вашем страхе поразмышлять.
Марина, Вы пишите, что хотите избавиться от страха. Но знаете, страх, или фобия (как я позволю себе его называть, учитывая, что вы испытываете эти ощущения с раннего детства), это на самом деле полноценная частичка Вашего внутреннего мира. Это переживания, с которыми Вы живёте вот уже много лет. И именно по этому избавиться от страха разом, быстро и безболезненно (как от ненужной вещи) скорее всего просто невозможно. Этот процесс требует времени и усилий. И первое, о чем я предлагаю Вам поразмышлять в связи с вышесказанным: какое место в Вашей жизни занимает Ваш страх. Какие чувства вызывает его наличие? Как много сил уходит на его преодоление в повседневной жизни? Как именно он нарушает (и нарушает ли) Ваше нормальное функционирование? Ведь все люди уникальны, и то, что для одного человека является тягостным и отравляющим жизнь, для другого может быть лишь пикантной особенностью, делающей жизнь более … разнообразной чтоли, подчеркивающей непохожесть.. Мне кажется важным искренне ответить себе на эти вопросы,  понять, что это значит именно для Вас.
Другой важный пласт размышлений о страхе — это его природа. Знаете, Марина, на самом деле, какой бы редкой ни была причина Вашего страха, штука в том, что это лишь «верхушка айсберга». Я имею в виду, что истинные причины Ваших чувств скорее всего имеют гораздо более глубокие корни в вашей психике. И то, что протирая листья на лоджии у бабушки, Вы испугались падающего листа, это скорее всего является следствием каких-то более глубоких переживаний или ощущений того периода вашей жизни, которые возможно были для Вас настолько неприятными, что Ваша психика предпочла будто бы замаскировать их страхом перед растениями. И пожалуй прояснение этих «подводных», подсознательных причин страха является самым важным направлением на пути к избавлению от него… Мне кажется важным сказать Вам о том, что соприкосновение с этими переживаниями может быть процессом местами неприятным, быть может Вам придётся столкнуться с какими-то тяжелыми ощущениями, которые ваша психика на протяжении всей жизни так заботливо прятала от Вас же самой за Вашим страхом. И то, на сколько Вы готовы именно сейчас разбираться с вашим страхом, или, как говорят психологи, прорабатывать его, решать Вам!
Марина, не скрою, что на мой взгляд наиболее эффективным способом справиться с фобией является работа с психологом или психотерапевтом, занимающимися проблемами проработки фобий. И опять же только Вы знаете, есть ли такие ресурсы, временные и финансовые, сейчас в вашей жизни. Или быть может они появятся у вас в будущем. В любом случае, решите ли вы заняться этим самостоятельно или в кабинете у психотерапевта, я полагаю важным для Вас будет ответить себе самой на вопрос : «Чего же Вы на самом деле боитесь, боясь растений…?»
И ещё один вопрос, над которым я хочу предложить вам поразмышлять, это вопрос о другом Вашем страхе — страхе перед Вашим страхом…) Я имею в виду вашу обеспокоенность тем, что о Вашем страхе могут узнать окружающие, что эта Ваша, на мой взгляд, интересная особенность может вызвать насмешки… Ведь мне кажется, что наличие таких переживаний характеризует Вас, как человека с тонкой душевной организацией, с какой-то неразгаданной и от того интересной тайной в душе… Вы же будто бы боитесь, что это может изменить отношение людей к вам, может сделать Вас хуже в глазах окружающих…? И тогда эти Ваши переживания возможно отражают Ваше отношение к себе, возможно, некоторую неуверенность в своей самоценности, желание быть идеальной, не иметь недостатков, иначе…а что же иначе..? Марина, а что будет, если люди узнают о вашей неидеальности…?
Что же, вот пожалуй в общих чертах те размышления, которые возникли у меня в ответ на ваше письмо. Надеюсь, они окажутся вам полезными, позволят взглянуть на проблему вашего страха под несколько другим углом, и быть может, при желании, помогут посмотреть Вашему страху в глаза… , получше узнать и понять его. И тогда, надеюсь, от него избавиться.

Я желаю вам удачи на этом быть может не легком, НО! (я уверена в этом)) интересном пути знакомства с неизведанными уголками вашего Я!