У меня сильная гиперопека

психолог Глеб

Здравствуй, Настя!
Ситуация, которую ты коротко описала, и правда очень сложная. И понятно, что тебе нелегко выдерживать такую манеру общения мамы. У меня возникло несколько вопросов, может быть они помогут тебе лучше понять происходящее, и, исходя из понимания, строить своё поведение.
Первый вопрос о том, спрашивала ли ты о причинах такого поведения мамы. Иногда так бывает, что вещи которые, происходили с нами всегда, не вызывают у нас вопросов об их природе. Они просто всегда были. Может быть, расспросив маму, что её так волнует, ты больше поймёшь про причины её тревоги. Если она чрезмерна, то что она думает об этом? Это ей мешает жить? Хотела ли она сделать так, чтобы тревоги стало меньше? Так было всегда или стало сильнее в какой-то момент?
Как отмечают в последнее время специалисты, дети оказываются больше осведомлены о возможностях позаботиться о своем психологическом, эмоциональном состоянии. Им легче найти возможности получения помощи и разобраться с происходящим в их внутреннем мире. Большая информированность в области психического здоровья даёт возможность вовремя замечать проблемные ситуации в своей жизни и решать их. И напротив, родители не очень осведомлены о влиянии эмоционального состояния на качество жизни. Обращение к специалисту за помощью не кажется чем-то естественным и скорее требует преодоления стыда, страха и других сложных чувств. Во время, когда росло поколение твоей мамы, распространённость видов психологической помощи ограничивалось в основном психиатрической помощью и избегалось. Психологическая помощь была мало развита и в основном недоступна. Поэтому в настоящем человек может даже не предполагать, что ему может быть легче и многие проблемы и эмоциональные состояния могут быть разрешены.
По твоему краткому письму можно предположить, что твоя мама очень сильно тревожится обо всём. И это сказывается и на твоём, и на её состоянии. Возможно, после небольшого разговора о её тревогах и твоих переживаниях будет уместно предложить вам вместе сходить к психологу и попробовать разобраться в ситуациях, которые у вас возникают. Это даст возможность услышать мнение специалиста, а ей осознать причины своих тревог.