Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
здравствуйте! недавно, возможно месяцев 2 назад, я заметил у себя мысли,которых раньше не было. то есть, когда я общаюсь даже с близким мне человеком(в интернете,я социофоб и в жизни общаюсь только с одной подругой.может это важно будет… ), вдруг откуда то в голове появляются мысли:»а вдруг ему это неинтересно, всё равно на меня, может я надоел и навязываюсь, может я раздражаю его, он терпит меня, ненавидит и т.п.»
примерно такие же мысли, когда я знакомлюсь(при чём опять же в интернете, в жизни я ни за что сам не подойду с кем то знакомиться) :»а что если я скажу что то не так и он будет считать меня тупым, будет смеяться надо мной, может я вызываю у него раздражение и т.п.»
мне…не знаю как описать, что чувствую, когда появляются такие мысли. я начинаю загоняться, мне становится.. страшно, тревожно?.. не могу понять, но мне жутко плохо от этого..
Здравствуйте! То, что Вы необщительный человек, и даже поставили себе диагноз «социофоб», совершенно не означает, что все так плохо, как может казаться. Люди очень разные, каждый человек — это целый космос. Мысли, которые появляются у Вас в голове и сопровождаются такими тяжелыми переживаниями — повод для того, чтобы исследовать свой космос, свой внутренний мир. Лучше пускаться в такое исследование не одному, а вместе с опытным специалистом. Я имею в виду психотерапевта. Вместе Вы можете совершить путешествие в то пространство, откуда берутся эти неприятные явления.
Учитывая, что Вы общаетесь только в интернете, Вам лучше подойдет работа онлайн. Сейчас много хороших специалистов работают в таком формате, я уверен, что Вы сможете найти для себя подходящего. Конечно, и здесь Вы можете столкнуться с похожими мыслями о том, как к Вам относится психотерапевт, но это даст Вам возможность вместе разобраться с ними. В результате такой работы Вы сможете не просто ставить себе диагнозы, а лучше понять, что происходит в Вашем внутреннем мире. Такое понимание не только поможет справиться со страхами и тревогами, но и может улучшить качество Вашей жизни и отношений.
