Я хочу просто уйти куда-то, где меня никто не найдёт

Привет! Я не хочу готовиться к экзаменам я чувствую что ничего не меняется как писала пробники в начале на 55 баллов так и осталось. В школе мне говорят что я не готовлюсь тк в школе профиль англ и общество а я сдаю химию и проф мат я не хочу и там появляться. Я хочу просто уйти куда то где меня никто не найдет и не будет давить с экзаменами и прочим простите что пишу да мне важно выговориться иначе я не знаю что произойдет (на что то прям ужасное духу прям точно не хватит я просто бесхребетная тварь). Нормально ли чувствовать в период экзаменов? И в целом что можно с этим сделать если на хобби какие либо времени нет в школу я хожу к друзьям больше тк химию ведет учитель из началки и я знаю химию лучше чем он ( я в этом уверена тк какой бы бред я не сказала он со мной соглашается)

психолог Маргарита

Здравствуйте, Рина.

Экзамены многими переживаются как пытка и, что самое интересное, не только теми, кто сдаёт экзамены, но и теми, кто как-то участвует в подготовке — учителями, родителями. Часто взрослые не находят других способов замотивировать учащихся на подготовку кроме как заниматься нравоучениями. А это воспринимается школьниками как давление, порой очень мучительное. По-видимому, называя себя бесхребетной тварью, Вы пытаетесь вслед а взрослыми начать на себя давить, чтобы хоть чем-то поднять себе мотивацию.

Рина, Вы пишете, что не увидели результатов своей подготовки. В этой ситуации легко почувствовать отчаяние, безысходность и растерянность. Возможно, Вы в глубине души ожидаете какой-то расплаты за то что не готовитесь, это вызывает тревогу. Провал кажется очень неприятным, но «расплатой» в конечном счете выступает не сама оценка, а чувства, которые можно испытать после провала (вина, стыд, ярость, обида, ожидание осуждения, жалость от того, что Ваши старания и надежды обесценили, зависть к тем, у кого результаты оказались лучше…) Думаю, у Вас сейчас просто нет плана подготовки: такого, чтобы Вы поверили в результат. И думаю, Вам прежде всего не хватает поддержки, чтобы Вы поняли, что тревога — это всего лишь тревога, и внутри Вас, кроме этой тревоги еще много живого и ценного. Не хватает веры в то, что Вас будут любить в любой ситуации.

Сейчас такой период, что большинство мыслей сконцентрировано вокруг экзаменов, и мне кажется важным, что Вы приходите в школу общаться с друзьями, которые так же скоро будут сдавать экзамены и понимают Вас.

Категория: Школа

Теги: Стресс из-за экзаменов