Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
я сейчас в 11 классе и очень боюсь, что не сдам егэ, не смогу поступить в вуз. Кроме этого, я чувствую себя очень одиноко и хотя у меня в принципе есть друзья, мне все равно очень плохо от давящего чувства одиночества и ненужности всем. я не знаю точно ли выбрала тот путь которому хотела бы следовать по жизни и из-за всех этих проблем я хочу умереть в ближайшее время, после экзаменов. Я не знаю для чего мне жить если я все равно ничтожество у которого ничего не получится и которое ничего не добьется. Очень бы хотелось вернуть мотивацию и желание жить, но я уже совсем отчаялась и не знаю что делать
Яна, здравствуй!
Из письма я поняла, что ты проживаешь сейчас очень сложный период жизни, будто ты сейчас участвуешь в соревнованиях, в которых не понятны ни правила, ни «финиш», а есть только осознание собственной потерянности, усталости и отчаяния.
Ты находишься у предела своего эмоционального состояния: руки опускаются от бесконечной тревоги, ты выгораешь и потеряла не только мотивацию, но и «желание жить». И сейчас очень остро стоит вопрос самоопределения: «Кем я хочу быть? Лучше умереть, если я выбрала не тот путь», будто сейчас за короткие сроки нужно решить, чем ты будешь заниматься всю жизнь. И, мне кажется, формулировка, похожая на «раз и навсегда» не может не давить, вызывая чувство страха, тревоги, неопределённости будущего и даже паники и отчаяния. И размышлять на возникающий вопрос: «А что будет, если я не сдам экзамен?» сейчас настолько страшно, что «лучше умереть прямо после экзаменов», чем прикасаться к этой теме даже в мыслях. Но, может, там найдутся не такие страшные ответы и решения?
А также, ты написала о возникшем чувстве одиночества, что сейчас будто не с кем разделить переживания, даже несмотря на то, что вокруг тебя есть люди, которым ты могла доверять. И, как мне показалось, оно может быть от ощущения, что у всех мысли сейчас собраны в кучку и все уже построили планы на всю жизнь, а только ты — нет. Возможно, твои друзья тоже сейчас могут испытывать похожее состояние, если они твои ровесники? Может, они подбодрят тебя и расскажут о своих способах справляться с волнением? Или тяжело с ними делиться из-за чувства «ничтожности» и вины, что ты можешь сейчас «не справляться»?
Мне кажется, будто в этом замкнутом кругу тревоги и страха не хватает времени и возможности «выдохнуть» — обратить внимание на свою усталость, поразмышлять о том, чего тебе сейчас действительно хочется, а не «надо», что сейчас может быть в твоих силах, а для чего нужно время, чтобы прийти в себя. Или, возможно, обнаружить, что некоторые поставленные «вершины» и цели вовсе не твои? Где в случае неудовлетворительного для тебя результата стоит попытаться снова, а где — поставить своё состояние выше ожиданий. И, возможно, после этого оценивать уже реальную ситуацию и строить будущее в ней.
Яна, мне хочется верить, что после экзаменов твою жизнь будут определять не баллы, а твой собственный интерес, то есть — ты сама. И, надеюсь, ты справишься с этим периодом не за счёт своего психического «здоровья»!
Ниже я прикреплю статью «Как готовиться к экзаменам и выжить» с нашего сайта. Возможно, ты сможешь отметить в ней что-то полезное для себя!
