как мне снова начать контактировать с людьми и перестать быть замкнутой?

Здравствуйте! Я хочу обратиться к вам вот с таким вопросом: начиная с 5-го класса по 6-ой, который я недавно окончила, я была старостой в классе. Всё шло достаточно хорошо до того момента, как уже в середине 6-го класса, один раз на перемене я услышала обсуждение некоторых своих одноклассниц о моей роли старосты. Отзывались они негативно. Я решила к ним подойти и одёрнуть их, сделать замечание. После этого они ответили, что я не гожусь на роль старосты и разошлись. Естественно, придя домой, я рассказала об этом маме. Она поговорила со мной и предложила обратиться к классной руководительнице по поводу снятия меня с должности старосты. Я обдумала это предложение и всё же решила подойти к учительнице. Но педагог отказалась от замены старосты. Вроде как больше ничего плохого не происходило, но через месяц все одноклассники резко стали обо мне плохого мнения и против того, чтобы я была старостой. Я уже решила сразу рассказать это учительнице, так как она по совместительству ещё и школьный психолог. Мы поговорили. Она объяснила, что резко не нужно на это реагировать и пообещала заняться вопросом о замене старосты. Я как-то успокоилась, мне стало легче. Но в один очередной школьный день на уроке русского языка ребята начали про меня шептаться и голосовать о выборе новой старосты прямо на уроке. Я в полной растерянности и шоке кое-как досидела до звонка. После того, как он прозвенел, я подошла к своей лучшей подруге, которая учится со мной в одном классе и начала расспрашивать её. Оказалось, что накануне ночью у ребят происходило бурное обсуждение в чате приложения WhatsApp, в котором меня не было, и в котором они активно обсуждали о том, что я всех бешу, достаю и они самостоятельно, без участия учительницы решили провести голосование о выборе новой старосты. Я удивилась из-за того, что, несмотря на мою должность старосты, я являюсь, как сейчас говорят, серой мышкой и ботаном. Вообщем, подруга показала мне переписку, я всё увидела своими глазами. И на всей этой нервной почве, вскоре у меня случилась глубокая депрессия, во время которой я не посещала школу и не общалась с одноклассниками. Родители всячески меня поддерживали в этот период. Уже после, как я начала чувствовать себя лучше, я вернулась в прежний ритм жизни. Во время моего отсутствия выбрали новою старосту. И после вообще всего этого я полностью замкнулась в себе и перестала доверять людям, со всеми одноклассниками, кроме лучшей подружки и двух приятельниц потеряла связь. И вот он, собственно, вопрос: как мне снова начать контактировать с людьми и перестать быть замкнутой в себе в плане общения? Спасибо.

психолог Диана

Здравствуй, Полина.

Я поняла из твоего письма, что ты оказалась в сложной эмоциональной ситуации…
Чувствуется, как ты обижена, разочарована…
Потеря доверия — травматичная ситуация, я понимаю, как тебе хочется, чтобы «ничего плохого» не происходило.

Я задумалась о том, что же с тобой произошло….Что именно тебя так травмировало.
Ты пишешь, что потеряла доверие к «людям». Как бы вообще…
А может так быть, что это разочарование, и потеря доверия к кому-то конкретному?
Я внимательно вчитывалась в твоё письмо, и подумала о том, ты ни один раз обращалась именно за психологической помощью к учителю, которая по совместительству психолог.
Можно себе представить, что, когда ты столкнулась с негативной реакцией одноклассников, тебе требовалось какое-то другое участие, ты даже употребила слова «всё же решила», видимо, не так просто тебе было открыться.

Возможно, Полина, то, как потом развивались события, то, в чём ты нуждалась, чего на самом деле пыталась сказать учительнице («психологу»), оказалось недостаточным, и доверие рухнуло….
Тогда, может быть, ты испытываешь много разных чувств, с которыми уже не можешь обратиться к тому человеку, которого до этого могла считать помощником. Наверное, если бы ты могла получить необходимую поддержку от неё, тебе бы не пришлось писать на сайт…
Поэтому, Полина, мне кажется, что твой вопрос «как снова начать контактировать и перестать быть замкнутой» связан с теми чувствами и мыслями, которые тебя переполняют. Обида и разочарование быстро не проходят, но важно понимать, что есть конкретные ситуации, с определёнными действующими лицами, и твоя изоляция защищает тебя от, возможно, ещё большей «депрессии»..
Тут большое значение имеет внутренняя работа, понимание, что именно вызывает такие чувства, к кому они адресованы…
Возможно, ты чувствуешь себя преданой. Кем?

Очень хорошо, что есть несколько человек, которым ты доверяешь, надеюсь, что благодаря им ты сможешь постепенно преодолеть эту «преграду», если действительно будет необходимость «снова контактировать». Главное — понимать, что именно тебя «подкосило».
Полина, я хочу ещё раз отметить вот что.
Мне кажется. что твоё обращение к учительнице было скорее обращением к психологу, но получила ты поведение педагога.
Это, конечно, моё предположение, но я чувствую, что тебе нужен человек, который мог бы более глубоко и хорошо услышать тебя.
Это, действительно, может быть психолог, но, конечно же, не классный руководитель.

Спасибо за письмо, до свидания, Полина.

Категория: Школа