Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Человек, с которым вы раз или два сходили на свидание, хочет отношений. Друг, который хочет большего. Милый парень или девушка, которого или которую вы встретили на одной из вечеринок. Надоедливый человек, который не хочет замечать очевидного отсутствия интереса у вас. Отказывать кому-то, кому вы нравитесь в романтическом смысле, всегда непросто и неприятно. Однако это то, что почти каждый из нас должен будет рано или поздно сделать. К счастью, существуют способы сделать это на вежливый манер. Вот несколько советов, как сделать процесс чуть менее напряженным.
1
Отказ знакомому человеку
Подготовьте себя. Если вы чувствуете, что готовы отказать человеку спустя пару свиданий или нескольких социальных взаимодействий, вы, надо надеяться, уже подумали о вероятных последствиях. Вы должны быть уверены, что этот парень или эта девушка не для вас, и принять то, что существующая между вами дружба может никогда не остаться прежней (если вообще сохранится). Убедитесь также, что вы готовы к процессу отвержения.
Заранее продумайте речь. Не говорите просто категоричное «нет», постарайтесь обосновать, почему у вас ничего не сложится.
Аккуратно подбирайте слова. При желании вы можете заранее попрактиковаться перед зеркалом или перед сочувствующим другом или братом/сестрой. Убедитесь, что вы все ясно дали понять, при этом выразив сожаление.
Однако будьте готовы адаптироваться, в зависимости от его/ее реакции. Вы не должны выглядеть так, будто читаете с листа. Потренируйтесь разыграть несколько сценариев.
Не откладывайте. И хотя стремление откладывать на потом неприятные занятия является естественным, оттягивая это, вы лишь усугубите ситуацию. Чем дольше вы тянете, тем больше вероятности, что человек будет думать, что между вами все превосходно, и отказ станет для него неприятным и больно ранящим сюрпризом.
Выберите удачное время, чтобы сделать это. Конечно, не стоит этого делать в его/ее день рождения или перед важным тестом или собеседованием, однако, опять же, не тяните в ожидании “нужного момента”. Нужный момент уже настал.
Если вы уже состоите в долгосрочных отношениях, многие советы из данной статьи могут оказаться полезными, однако каждый случай индивидуален.
Сделайте это лично. Конечно, желание избавиться от этого путем сообщения, электронного сообщения или телефонного звонка очень велико, однако плохие новости нужно доставлять человеку лично, даже в наш век цифровых технологий. Это особенно важно, если дело касается человека, с которым вы хотите остаться друзьями. Покажите свою зрелость и уважение.
Отказ лицом к лицу позволяет вам увидеть незамедлительную реакцию человека на эту новость: удивление, злость, а может, и облегчение. В зависимости от этого и продолжайте.
Найдите спокойное и уединенное место (или хотя бы тихое). Никто не хочет быть отвергнутым в толпе, не будучи даже уверенным, что правильно расслышал. Если вы не хотите оставаться наедине, найдите укромное место в ресторане, торговом центре, клубе или где-то еще.
Подготовьте человека к тому, что собираетесь сказать. Когда наступит время, не нужно сразу перескакивать с обсуждения поданного блюда на: “Я думаю, нам нужно остаться друзьями”.
Заранее расслабьте человека какой-нибудь приятной беседой, но не перестарайтесь. Вы должны быть способны перейти к серьезному разговору без резкого скачка, чтобы не показаться легкомысленным(ой).
Начните с хорошего настроя перед отказом. Скажите что-то вроде: «Было здорово узнать тебя, но…»; “Я много думал(а) об этом и…” или “Я рад(а), что мы попытались, но…”.
Будьте честны, но милы. Да, вы должны сказать правду. Не выдумывайте историй о существовании кого-то другого, не припоминайте старые грешки и не лгите, что собрались в армию. Если вас уличат во лжи или правда вскроется позже, все станет еще хуже.
Назовите настоящую причину отказа, но не сваливайте вину на человека. Придерживайтесь “я”-утверждений, где вы будете фокусироваться на своих потребностях, чувствах или перспективах. Да, фраза “дело не в тебе, а во мне” – это старое клише, но в целом оно имеет значение в данной стратегии.
Вместо «Я не могу быть с неорганизованным недотепой, который превращает свою жизнь в беспорядок», попробуйте: «Просто я тот человек, который любит упорядоченность в своей жизни».
Говорите о том, как, по вашему мнению, [вставьте свои личные качества] приходят в соответствие с его/ее [вставьте личные качества этого человека], что вы рады тому, что попытались, но считаете, что из этого ничего не выйдет.
Дайте ему/ей время переварить это. Не достаточно просто сказать причину и сразу попрощаться, оставляя человека в замешательстве. Дайте ему время все осознать и дать свой ответ.
Если вы не дадите человеку возможности поучаствовать в процессе, у него может остаться ложное впечатление, что ничего еще не закончено и у него все еще есть шанс.
Выражайте сочувствие и позвольте человеку выразить грусть, слезы или даже выплеснуть эмоции. Однако вы не должны терпеть всплеск ярости или словесные оскорбления.
Стойте на своем и не сдавайтесь. Худшее, что вы можете сделать, – это взять свои слова назад, потому что почувствуете жалость к человеку или не захотите причинять ему боль. Вам не стоит начинать этот разговор, если вы не уверены, что действительно хотите это прекратить.
Проявите подобающее действие к примирению, приобнимите человека за плечи, но не отступайте. Стойте на своих “позициях для отказа”. Попробуйте сказать: «Мне жаль, что это причиняет вам боль. Для меня это тоже не легко, но я уверен(а), так будет лучше для нас обоих».
Не позволяйте человеку поймать вас в ловушку, указывая на недочеты в вашей аргументации. Не поддавайтесь на обещания измениться в обмен на то, что вы передумаете. Или объясните, что он или она все неправильно поняла. Помните, вы не в зале суда.
Не давайте ни одной причины для ложной надежды. Не говорите, что вы не готовы “еще” или что хотите попробовать быть “просто друзьями” (даже если вы этого хотите, сейчас лучше всего оставить эту идею). Человек может почувствовать нотку сомнения в вашем голосе и решить, что у него будет шанс в будущем.
Не заканчивайте разговор на горькой ноте. Попробуйте приободрить человека и будьте милы. Позвольте ему/ей понять, что он/она – хороший человек, который просто вам не подходит, но в скором будущем обязательно встретит свою половинку. Поблагодарите его/ее за шанс узнать друг друга и пожелайте всего наилучшего.
Уделяйте особое внимание другу/подруге, который(ая) хочет большего.Несмотря на то, что большинство советов из данного пункта могут быть полезны, если вы имеете дело с другом/подругой (особенно если вы еще надеетесь сохранить дружбу), вам потребуется несколько особых приемов.
Не ведите себя игриво и не шутите. Так как вы имеете дело с другом/подругой, возможно, вы захотите вести себя на обычный манер. Однако помните, что это – серьезное дело. Человек вам открылся и ждет от вас того же. Будьте дружелюбны, однако в стиле «я несу всякий смешной бред».
Поговорите о том, как сильны вы цените дружбу, но не используйте это в качестве оправдания. Этот ответ вряд ли удовлетворит человека, который решился пойти дальше дружбы.
Обсудите, почему вещи, которые нравятся вам в дружбе, не сработают в отношениях. Например: «Мне нравится, что ты такой спонтанный и веселый человек, и то, что мы всегда можем сбежать куда-то вместе. Однако ты знаешь, что я тот, кто любит порядок во всем, и этого же я ищу и в отношениях».
Примите неловкость ситуации. Это будет трудная, неприятная беседа, особенно как только вы скажете «нет». Не заставляйте человека чувствовать себя плохо из-за того, что он поставил вас обоих в это положении («Нууууууу… это неловко, неправда ли?»). Поблагодарите человека за то, что он не побоялся открыть свои чувства.
Имейте в виду, что дружба может завершиться. Другой человек уже решил, что не хочет продолжать все так, как оно есть. Вне зависимости от ваших пожеланий, обратного пути может не оказаться. Попробуйте сказать: «Я бы очень хотел(а) остаться друзьями, но также понимаю, что тебе, вероятно, потребуется некоторое время. Я буду рад(а) обсудить это еще раз, когда ты будешь готов(а)».
2
Отказ новому знакомому
Будьте честны, прямолинейны и милы. Если это парень или девушка, с которым(ой) вы болтали в баре, фитнес-центре, в очереди в ГАИ или другом месте, может появиться большое желание просто придумать отговорку, чтобы не идти на свидание. В конце концов, вы вряд ли встретитесь снова. Но, опять же, если вы больше не увидитесь, зачем врать? Небольшая и мимолетная неловкость в итоге обоим пойдет на пользу.
Порой достаточно сказать: «Мне было приятно общаться с тобой, но мне хотелось бы оставить все как есть».
Переходите к сути. У вас не будет времени подготовиться заранее, как при разрыве с новым парнем или девушкой, поэтому не пытайтесь углубляться в долгие объяснения. Просто будьте ясны, кратки и честны о том, почему вы не хотите продолжать общение с этим человеком.
Опять же придерживайтесь “я” аргументов. Сконцентрируйтесь на том, почему вы не подходите этому человеку. Например: «Мне жаль, но я не разделяю твоей страсти к [экстремальному спорту/путешествиям/онлайн покеру], поэтому я знаю, что добром это не кончится».
Не выдумывайте ложные телефонные номера или несуществующую половинку. Ведите себя по-взрослому.
И хотя фальшивый номер телефона поможет избежать неловкости с глазу на глаз, вы, вероятно, все же причините боль человеку, причем большую, чем при честном отказе. Если доброта действительно важна для вас, она должна быть важна и тогда, когда вы вне зоны досягаемости.
Если вы действительно вынуждены придумать несуществующего партнера, по крайней мере, не начинайте с этой отговорки. Попробуйте сначала отказать честно, прямо и в вежливой форме. Обычно этого достаточно.
Не превращайте это в шутку. Возможно, вы захотите, чтобы все прошло легко, но если вы зайдете слишком далеко, делая глупый голос или лицо, цитируя фразы из фильмов и подобное), человек может подумать, что вы его оскорбляете. Не ведите себя как придурок, когда хотите показаться славным парнем.
Будьте осторожны с сарказмом. Возможно, покажется уместным сказать: «О, если кто-то вроде меня пойдет на свидание с кем-то вроде тебя,» — фальшивым, пафосным голосом и ухмыльнуться в конце, но человек может подхватить шутку и не понять, что ему и правда отказали.
3
Отказ тому, кто не понимает слова нет
При необходимости забудьте обо всем, чему вы научились. Если вы устали отказывать человеку, который этого не понимает, не воспринимает «нет» за ответ или просто ведет себя как маньяк, который не хочет оставить вас в покое, вам не обязательно стремиться к такой роскоши, как доброта. Просто сделайте все быстро и безопасно.
«Мне жаль, но я не заинтересован(а) в дальнейшем общении и больше мне сказать нечего. Удачи и прощай».
Врите осторожно, если вы вынуждены. Вам поможет “покерфейс” (непроницаемое выражение лица). Но если вы знаете, что вы — ужасный лжец, лучше не стараться.
Врите как можно меньше, если вы вынуждены это делать. Мелкую ложь проще выдать за чистую монету.
При необходимости выдумайте фальшивый номер телефона или несуществующего партнера. Или попробуйте “я”-утверждения в стиле: “У меня только что закончились долгие отношения”, “Моя религия/культура запрещает мне ходить на свидания” или “Я тебя воспринимаю скорее как брата или сестру”.
Не стремитесь к личному отказу, если в этом нет необходимости. В данной ситуации сообщение или электронное письмо будет лучшим выбором. Особенно, если у вас есть опасения, что человек взорвется от ярости при отказе, вы можете со спокойной совестью создать дистанцию между вами прежде, чем переходить к делу.
Не игнорируйте человека, надеясь, что он сдастся и уйдет. Некоторым людям просто нужна абсолютная ясность, прямой отказ без сомнений и намеков, иначе они не поймут. Не увиливайте, не выдавайте и доли неуверенности. Будьте откровенны, при этом в максимально вежливой форме.
Не игнорируйте сообщения/звонки/письма этого человека, до тех пор пока четко не выразите свое желание не продолжать с ним общение. Прояснив ситуацию, вы можете игнорировать его мольбы, жалобы, гневные тирады и прочее.
Если вы когда-либо чувствовали себя запуганно или небезопасно из-за этого человека, поищите помощи и/или свяжитесь с властями. Некоторые люди просто не умеют справляться с отказами.
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
