мне кажется, что я не достойна ничего в этом мире | propsyteen.ru
Выберите из предложенного
Выберите из предложенного
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Ирина, 20 лет , Ростовская область

мне кажется, что я не достойна ничего в этом мире

Я не понимаю, в чем моя проблема.
Постоянно меня преследует чувство, что я что-то делаю не так. Что я кому-то причиняю боль, несмотря на то, что я просто делаю все исходя из своих возможностей (причиняют боль тем, что не могу помочь). При этом во всех проблемах окружающих я виню себя. По сути я понимаю, что проблема ещё с детства, так как отец привязал ко мне чувство вины за всё. Но к сожалению я не знаю как себе помочь. И всегда когда я хочу что-либо исправить в себе, у меня зараждается мысль о том, что это бред и я просто никчемная.
Я не могу пойти к психологу, так как я не могу даже представить о том, что я лично буду кому-то навязывать свои проблемы.
Почему я пишу тогда сюда, потому что я, видимо, надеюсь что это не заметят.
Я понимаю, что у меня серьёзные проблемы, но я не знаю что с ними делать.
Я не умею говорить нет, не умею говорить о том, что мне что-то не нравится, не умею доказывать свою точку зрения. И все это приводит к низкой самооценке плюсом и мне кажется что я не достойна ничего в этом мире. Как-то так….

Александр Анатольевич
врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Ирина! Ваши надежды не оправдались, Вас заметили) А если серьезно, именно в этом может заключаться главная сложность. Решиться на то, чтобы Вас заметили, обратили внимание — очень непросто. Вы сделали этот шаг, написали нам, и это очень важно. Значит, в Вас есть тот ресурс, который может помочь сделать следующие шаги. Вы хотите себе помочь, даже понимаете, что Вам хотелось бы исправить в себе. Научиться говорить «нет», научиться говорить, что Вам нравится и что не нравится, доказывать свою точку зрения. Это вполне реалистичные цели, другое дело, что для этого требуются дополнительные усилия.
Вы правы в том, что многие проблемы, в том числе и те, которые Вы описываете, зарождаются еще в детстве. Но они не являются необратимыми, наоборот, важно, что сейчас, в начале взрослой жизни, Вы задумались о возможности что-то изменить. Вы уже представили, что пойдете к психологу, пусть даже в таком виде, что Вы будете «навязывать» свои проблемы. На самом деле это представление отражает ту самую основную проблему — решиться на то, чтобы оказаться в центре внимания другого человека. Сейчас очень важно хотя бы допустить, что этому человеку не нужно ничего навязывать, что для него на самом деле важны лично Вы как человек, важен Ваш внутренний мир, Ваши мысли и чувства. Тогда, я уверен, Вы сможете обратиться за помощью к психологу. Его помощь нужна только в том, чтобы поддержать Ваш интерес к себе и желание себе помочь. А это — главное для того, чтобы рассчитывать на хороший результат.
Конечно, даже читая мой ответ, Вы снова можете столкнуться с теми явлениями, которые Вам мешают, с мыслями о том, что это бред, а на самом деле просто Вы во всем виноваты. Но сейчас ситуация уже другая, я как специалист, могу с уверенностью сказать, что именно мысли о своей виновности являются проблемой. Вы уже можете опираться на это мнение, чтобы собраться с силами и обратиться за очной помощью. Вы достойны этой помощи и возможности жить по-другому.

Категория: Прочее