Мне рассказывали, что после холотропного дыхания, у человека исчезают различные комплексы, конечно не сразу. Это правда?

психолог Глеб

Здравствуйте, Наташа!

Я бы хотел начать с «комплексов» и их исчезновения. То, что обычно мы называем комплексами, от которых хотим избавиться, в психологии рассматривается, как стратегии адаптации личности. Даже если она не очень удачная. Она все равно несет какую-то важную функцию.

Нередко очень сильное эмоциональное воздействие может подавлять «симптом», холотропное дыхание обладает таким воздействием. Некоторые люди отмечают улучшение, но надо понимать, что при этом улучшение – это не решение проблемы. Если у Вас что-то болит, и Вы пьете обезболивающее, боль проходит, но это не значит, что Ваша проблема со здоровьем решена. Поведение устойчиво и меняется за счет осознания, понимания его природы. Часто о холотропном дыхании люди говорят, что поняли что-то про себя через полгода, но думаю это скорее, потому что они думали про себя эти полгода и, наконец, пришли к пониманию, а не потому, что провели один «сеанс». К сожалению, быстро ничего не происходит, это касается и терапии, и ее результатов. Если Ваша идея лучше разобраться в себе, то лучше попробовать другой вид терапии. Если хотите поэкспериментировать над своим организмом и психикой – это Ваш выбор, Вы уже взрослый человек, ответственность за это решение лежит полностью на Вас.

Что касается Станислава Грофа, он выдающийся исследователь и его книги конечно будет интересно читать.

Помощь рядом с Вами