Обращаюсь с наболевшим: я волнуюсь из-за оценок

Здравствуйте. Обращаюсь с наболевшим: я волнуюсь из-за оценок. Но именно по математике у меня волнение из-за оценок доходит до истерик. Я очень люблю этот предмет, хочу иметь по нему только хорошие оценки, а именно — «5». Учитель часто даёт мне и ещё некоторым людям задания повышенной сложности. И начинается паника именно на этом моменте: время поджимает; я ничего не успею; другие, наверное, уже последний пример решают; вдруг не получится решить. Из-за накатившего волнения я начинаю отвлекаться на мысли, не могу сосредоточиться на задачах, из-за чего тороплюсь и допускаю ошибки, хотя могла просто работать в своём темпе. Но я не могу работать в своём темпе из-за того, что хочу быть лучше других в этом предмете, хочу успеть больше. Я не знаю чем это вызвано. Возможно, мне хочется самоутвердиться, или у меня максимализм, но также возможно, что я просто хочу внимания со стороны учителя. При этом мама не заставляет учиться меня на «отлично». Что в данном случае делать?

Команда проекта

Психолог Софья:

Здравствуй, Мика.

Конкуренция среди сверстников частое и вполне нормальное явление для подростка. Но, похоже, она становится для тебя первоочерёдной, а как следствие появляется тревога и напряжение, которые не дают выполнять задания. Как ты думаешь, для чего хочется быть первой? Что стоит за этим желанием? Отличные отметки это то, что позволяет тебе чувствовать свою ценность? Почему так важно получить одобрение или похвалу от учителя? Какую роль этот учитель занимает в твоей жизни? Попробуй поразмышлять над этими вопросами. Иногда, сложно справиться с некоторыми вопросами в одиночку, тогда можно обратиться за помощью к близким или к психологу, с которым вместе получится поискать, порой, непростые ответы.

Категория: Школа

Теги: Тревога / Страх / Паника | Учёба