Очень боюсь, что ничего не запомню и не смогу сдать контрольные, а потом и экзамены | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Ниса\ Нила, 14 лет , Россия

Очень боюсь, что ничего не запомню и не смогу сдать контрольные, а потом и экзамены

1. Здравствуйте. Есть страх учёбы. Попыталась сказать об этом маме, но получила обычный ответ «ты думаешь одна такая?» или «не преувеличивай». Сейчас не разговариваем. Лезут навязчивые мысли о самоубийстве, были и раньше, но я стараюсь их отгонять.

2. Здравствуйте. Проблемы с учёбой. Есть некий страх перед получением новых знаний. Попыталась сказать об этом маме, но получила обычный ответ «ты думаешь одна такая?» или «не преувеличивай». Очень хочу хорошо выучиться и закончить школу, но очень боюсь, что ничего не запомню и не смогу сдать контрольные, а потом и экзамены.
Постоянно нервничаю, когда делаю уроки и сижу в школе. Плохо усваиваю новый матариал, хоть и слушаю учителей всегда, стараясь запомнить все.
В школе хоть как-то могу сдерживаться(не считая того, что часто чешу запястье), но вот дома, как только сажусь за уроки, накатывает слезы и ком в горле.

Маргарита
психолог Маргарита

Здравствуйте, Ниса.

Письма, отправленные на сайт, очень похожи и все-таки отличаются. В первом письме Вы в бОльшей степени описываете ссору с мамой и мысли о самоубийстве, возникшие после Вашей ссоры. Во втором письме Вы переключаетесь на проблемы с учебой и страх не сдать экзамены.

Не совсем понятно: Ваше письмо — это желание, чтобы Вас поняли и услышали (а не сказали: «Думаешь, ты одна такая?) Или это просьба дать Вам рекомендации в отношении учебы? Или это вопрос — как наладить отношения с мамой?

Скорее всего, Ваш страх экзаменов связан с тем, что Вы можете не оправдать чьи-то ожидания. Вы чувствуете, что планка, которую Вы ставите перед собой, слишком высока. Что мешает ее опустить?
Успех в жизни далеко не всегда связан с отличным окончанием школы. Оценки никогда не являлись показателем того, каких высот в личной и профессиональной жизни способен добиться человек. А вот умение принимать свои слабые и сильные стороны помогают человеку чувствовать себя более счастливым.

Ниса, Вы не пишете, по каким именно предметам Вы хотели бы подтянуться, и связаны ли эти предметы с Вашей будущей профессией. Я бы посоветовала создать для себя «программу минимум» и позаниматься с репетитором по тем предметам, которые Вам нужны для достижения целей. Кроме того, Ваша жизнь — это не только уроки. Это и друзья, и семья, и развлечения, и, вероятно, какое-нибудь Ваше увлечение. Возможно, в других сферах Вы чувствуете себя более успешной. Если же я ошибаюсь, и Вы во всех сферах Вашей жизни предъявляете к себе завышенные требования, можно обратиться к психологу и попытаться разобраться с самооценкой.

Что касается Вашей ссоры с мамой, мне показалось, что, может быть, Вам иногда не хватает слов, чтобы себя защитить. Например, на фразу «не преувеличивай», которая Вас сильно ранила, можно возразить: «Мама, не преуменьшай!», а на вопрос: «Ты думаешь, ты одна такая?» можно было бы сказать: «Я не одна такая, но У ТЕБЯ я одна». Ниса, это всего лишь мои фантазии. Надеюсь, Вы не будете придавать им слишком серьезного значения:))

Ниса, удачи Вам.
Спасибо за письмо.

Категория: Школа