Скажите пожалуйста, есть ли в Ставрополе кто занимается холотропным дыханием? Какие плюсы и минусы этого гипноза?

психолог Глеб

Добрый день!

К нам на сайт поступило несколько вопросов с похожим содержанием, все они касаются холотропного дыхания и того влияния, которое может оказывать данная техника на психику человека.

Сам метод был предложен в 70-х годах прошлого столетия, хотя как техника давно была известен в различных культурах. Суть метода состоит в том, что с помощью гипервентиляции легких вызывается состояние гипоксии головного мозга, которое в свою очередь приводит к возникновению особых ощущений, образов, видений, галлюцинаций. Полученный «материал» интерпретируется тренером. Занятия обычно проводятся в групповом формате. Я не встречал исследований, доказывающих эффективность данного метода в отношении каких-либо проблем. Так же, насколько известно, данный метод лечения не рекомендуется государственными службами и не оплачивается страховыми компаниями как метод лечения.

Чаще всего данный метод известен по причине двух моментов.

Первое – это яркость переживаний, описываемая участниками. Этот эффект связан, с одной стороны, собственно галлюцинаторными переживаниями, вызванными кислородным голоданием головного мозга и дальнейшими химическими процессами, происходящими в организме. Другой стороной «яркости» этих переживаний является готовность участника испытать именно «яркие» переживания. Как это достигается? Обычно участник предварительно изучает литературу, описывающую, естественно, наиболее «яркие» истории переживаний участников, далее слушает рассказы участников группы, которые уже использовали эту технику – все это формирует готовность человека испытать «яркие» переживания. Занятия проводятся обычно в группе, это означает, что законы функционирования группы оказывают влияние на формирование «яркого» переживания. Группа так устроена, что человек обычно разделяет переживания большинства, одни личности стремятся усилить свои переживания, чтобы оказаться в лидерах по «яркости», другие усиливают, чтобы не оказаться в аутсайдерах, даже если во время «сеанса» ничего особенного не произошло. Таким образом формируется атмосфера, в которой очень сложно «чего-нибудь не испытать», если так происходит, то опытные участники или тренер найдут объяснение тому, что пошло не так.

Второй момент, благодаря которому известно холотропное дыхание – это побочные эффекты и просто опасность этого метода для здоровья.

Противопоказаний действительно очень много. В первую очередь хронические соматические заболевания, прежде всего, сердечнососудистые, неврологические и психиатрические. Беременность, инфекционные заболевания, недавние травмы и т. д. Фактически речь идет о любой особенности состояния организма, на которую может негативно воздействовать гипервентиляция легких. Чаще всего встречающиеся побочные эффекты – это провоцирование эпилептического приступа и психотического эпизода, при этом зачастую впервые. В целом это экстремальная нагрузка для организма, способная привести к серьезным сбоям в его работе. Известны также летальные случаи в ходе применения данной практики.

Понятно, что взрослый человек сам несет ответственность за свою жизнь и здоровье, и решение пользоваться данной практикой остается за ним. Что касается детей и подростков, то мое мнение таково, что работа в данной технике с этой возрастной группой крайне опасна и безответственна.

Помощь рядом с Вами