У меня такая проблема с перепадами настроения

Доброго дня! У меня такая проблема с перепадами настроения. Бывает я сижу и мне резко становится грустно и не с кем не хочу общаться, но вот оно мгновение 5 минут и я снова в строю. И иногда доходит всё до абсурдного, что я сижу с кем-то поссорился или какое-то травмирующие событие случилось и я хочу уже умереть или забыться, но спустя час-два я опять в строю и настроение нейтральное/позитивное. С чем может быть связаны такие резкие перемены и как уменьшить периоды грусти в своей жизни? Мне это реально мешает строить отношения, что мои друзья что-то не сделали, что я хотел и я уже хочу их покалечить или убить себя, но спустя время я опять хорошо с ними общаюсь. Да и в целом, зимой участились периоды тоски, хочется как-то выходить из этого. И да, фрукты ем, овощи тоже, не толстый, спортом занимаюсь. Надеюсь, я ясно изложил свою проблему, спасибо за внимание =)

Врач-психиатр Ольга Васильевна

Здравствуй, Аркадий.
Колебания настроения в той или иной мере характерны для всех. В норме они не должны быть такими резкими и частыми, как ты описываешь. Но ты ещё подросток и это может объяснить такое состояние.
Граница между нормой и патологией с точки зрения психиатрии определяется в первую очередь поведением, во вторую субъективным чувством дискомфорта. Если эти колебания приводят к поступкам, которые ты никогда бы не совершил в нормальном состоянии, стоит обратиться к врачу. Например, если в состоянии подъёма ты пошел на необдуманный риск или затеял конфликт по нижтожному поводу. А в состоянии спада настроения пропустил важное событие или навредил себе или планировал навредить.
Но даже если поведение не страдает, но на душе очень тяжело, тоже стоит сходить к доктору. Зачем?
Дело в том, что расстройства настроения — частый симптом гормональных, неврологических, желудочно-кишечных и воспалительных заболеваний. И конечно есть психические заболевания с такими признаками. Скажем, неврозы, депрессии.
Думаю в динамичной современной жизни, когда нужно все успевать, всегда быть в тонусе, стоит уделить внимание здоровью. Начни с участкового педиатра. Удачи!

Категория: Прочее