Я боюсь, что заболел чем-то смертельным.

Психолог Софья

Здравствуй, Никита.

Порой, казалось бы незначительная ситуация может спровоцировать внутри нас разные тревоги и страхи. Давай, попробуем разобраться что не даёт тебе покоя.

Когда, я прочитала о твоей фобии бешенства, то подумала, что бешенство это то, что сводит с ума, что это потеря рассудка, контроля. Смертельная болезнь, смерть это тоже то, что словно невозможно контролировать. Боятся смерти это нормально. Но, возможно, ты боишься потерять контроль, что есть что-то, что невозможно контролировать, на что невозможно повлиять. При мысли об этом, действительно охватывает паника.

Ещё, я думаю, что на это могут влиять внешние события и твоя территориальная близость к ним. Это то, что тоже невозможно контролировать или предугадать. В таких ситуациях, тревога и страх — это нормальная реакция. Но сложно переживать всё в одиночку, есть ли кто-то из близких взрослых (родители, родственники, учитель) с кем ты мог бы поделиться своими переживаниями, кому смог бы довериться?

Иногда, такие разговоры могут помочь, ты можешь почувствовать, что ты не один, что есть ещё кто-то, кто может разделить с тобой твои чувства. Но иногда, этого оказывается недостаточно и тогда, можно прибегнуть к помощи специалистов, это может быть школьный психолог или психотерапевт, которые помогут тебе разобраться в твоих переживаниях и снизить градус тревоги.