А что делать, если я не умею радоваться и боюсь это делать?

Почему-то я начала думать, что радость и еда это не обязательно. Вот есть же всякие детские игры, где надо заботиться о животном, укладывать его спать, мыть и т. д. И только сейчас до меня дошло, что мало заходить в игру с выключенными мозгами, по привычке делать только два действия и выходить. И в жизни я поступаю так с собой тоже. Так, как поступала с игровым живым существом когда-то давно. А что делать, если я не умею радоваться и боюсь это делать? Радость — потеря контроля, значит ситуация становится опасной. Я должна думать о важных вещах, а не как ребёнок вечно хотеть веселиться, так и с учёбы выгнать могут. Я не знаю границ и не понимаю, когда можно радоваться, а когда угроза реальна, а не только в голове. Я не знаю, в какой степени и что допустимо.

психолог Мария

Здравствуй, Майя!

Если честно, мне было сложно понять твоё письмо, но, кажется, мое смятение и запутанность может быть похожим на то, что ты сейчас и сама испытываешь.

Ты отмечаешь, что из-за переполнения чувствами можно нарушить границы, что эмоции бывают разрушительными и это тебя пугает. Ты пишешь, что к жизни лучше относиться серьезнее и думать только о «важных вещах», иначе ситуация может выйти «из под контроля». Мне показалось, написав о том, что ты «не умеешь радоваться», ты имела в виду яркость своих эмоций, что иногда они могут быть не «серьезными» и за них даже могут стыдить другие люди. Но без наших эмоций и чувств жизнь действительно может быть похожа на Тамагочи. Мне кажется, что испытывать разный спектр чувств, в том числе и радость, так же важно, как и физиологически необходимый для человека процесс — потребление пищи.

Майя, ты можешь обратиться на Детский телефон доверия — 8-800-2000-122, и подобнее обсудить свои переживания со специалистом-психологом.

Категория: Поведение