А может суицид это единственный выход?

психолог Ксения

Очень жаль, что тебе пришлось столкнуться в своей жизни с такой болью, которая заставляет тебя задуматься об уходе из жизни. Очень много всего навалилось. И за этим всем тебе очень тяжело разглядеть две самые важные вещи, а именно: жизнь ценна абсолютно в любой ситуации и выходов всегда несколько. Ты можешь звонить на телефон доверия в ситуациях, когда накатывает волна отчаяния и боли, для того чтобы получить поддержу «здесь и сейчас» 8-800-2000-122 — телефон доверия для детей и подростков (телефон бесплатный). Ресурсами нашего сайта ты уже пользуешься. Однако самая эффективная работа – это очные консультации, когда у специалиста есть возможность использовать различные методы и технологии. Очень хочется, чтобы ты обратилась за очной помощью к психологу. Там ты сможешь получить поддержку и помощь, которой тебе сейчас так не хватает. Может у тебя такой специалист есть в школе. Если он не занимается такими вопросами сам, то направит тебя к специалисту в твоем городе, с которым можно будет встречаться какое-то время и разбираться планомерно в том, что происходит.

Однако уже сейчас можно кое-что предпринять. Давай по порядку. «Учеба оборачивается провалом» — ситуация исправления здесь зависит только от тебя. Но на это требуются силы, ресурсы и желание, которые необходимо найти. Полученные отметки можно исправить просто немного мобилизовавшись. Судя по возрасту ты скорее всего учишься в школе. Сейчас в школах достаточно серьезная нагрузка, но если ты призовешь на помощь логику и расставишь предметы по степени важности и сложности, то легко сможешь распланировать как, когда и чем заняться. Обычно сложности с учебой накапливаются как снежный ком и быстро, но при желании сломать этот ком также легко как снег.

«Мама не пытается меня понять». Когда ты подросток, иногда, кажется, что понимание на самом деле отсутствует. В переходный период все воспринимается остро, болезненно. Любое замечание ранит. Гнев, злость, грусть, печаль, все очень рядом, можно сказать на поверхности и все это не дает трезво оценить обстановку. Как правило, родители пытаются как-то справиться с ситуацией, но все дело в том, что они не всегда умеют сделать это. Mashka – тебе сейчас очень больно из-за того, что ушел папа, скорее всего из-за этого и в остальном сложности, но в этой ситуации больно и маме. У нее в жизни в один миг многое изменилось, они столкнулась с предательством любимого человека. И быть может ее душевная боль так велика, что она при всем желании не может оказать тебе той поддержки, которой хочется. При этом при всем, даже если не брать факт вашей личной трагедии в семье, почти каждый подросток может сказать, что его не понимают родители. Попробуй поговорить с мамой о том, что ты испытываешь. Почитай немного о том, как проходит кризис подросткового возраста.

«Друзья спрашивают что случилось, а потом, выслушав ответ, уходят…». Скорее всего, твои друзья приблизительно твоего возраста, а это значит, что они пытаются справиться со своими переживаниями, внутренними противоречиями, возможно конфликтами в своей семье и скорее всего просто не знают как тебя можно поддержать. Потому и уходят. Страшно выслушать просьбу о помощи и понять, что ты не можешь помочь, потому что сам в душевных муках. Просто переложить свою боль на плечи другого — это не совсем правильно. С ней надо планомерно работать и выздоравливать.

«Папа ушел к какой-то стерве…».  Здесь вновь мы сталкиваемся с гневом и болью. И ты имеешь право на гнев. К сожалению, взрослые в своих поступках не всегда учитывают желания и интересы детей. Многие практически не задумываются о том, какую боль могут причинить детям своими действиями. И с этим опять же стоит работать с психологом.

Для того чтобы начать помогать себе уже сейчас, попробуй завести нечто похожее на дневник. Можно отдельные листы. Садись и пиши все, о том, что происходит в твоей душе и голове. Мысли, чувства, рассуждения. Постарайся немного снять напряжение самостоятельно. Не стоит хранить такие записи, лучше выкидывать. Бумага стерпит все, что ты напишешь. Это своеобразный диалог с самими собой. Но если просто при разговоре все остается на своих местах, то в тот момент, когда ты переносишь все накипевшее на бумагу, ты словно освобождаешь, чистишь то море боли, которое сейчас наполняет тебя переживаниями, тревогой, чувством безысходности. Возможно, переложив часть переживаний ты заметишь, что и тот внутренний голос, который «не молчит, он что-то твердит, и иногда злится…» перестанет беспокоить. Ты сделала первый шаг в сторону самопомощи. Написала нам на сайт. Ты сама доказала себе тем самым, что выход наверняка есть и если ты его не видишь сама, нужно просто попросить помощи. Используй ресурсы нашего сайта, здесь очень много похожих историй. Даже когда кажется, что ты совсем одна, помни, что на самом деле это не так. Удели внимание поиску специалиста и начинай двигаться по пути выздоровления уже сейчас.