Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
! Если вопрос срочный или ситуация неотожная, зайди в раздел "Где найти помощь", там есть телефоны и адресы интернет ресурсов с помощью
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Последнее время чувствую вечную усталость, нежелание заниматься любыми делами. Не хватает сна, постоянно хочу есть. Частые перепады настроения, трясутся руки и думаю о смерти. Не могу понять, что послужило причиной моего состояния
Здравствуй, Майя!
Перепады настроения, апатия и усталость, суицидальные мысли — все эти симптомы, действительно, всегда имеют свои причины. К сожалению, как ты пишешь, не всегда эти причины могут лежать на поверхности. Возможно, говорить о симптомах сейчас легче, чем о чувствах или событиях, которые с тобой происходили…
Бывает полезно задать себе вопросы: как давно такие симптомы начали проявляться, что происходило в твоей жизни в этот период? Какие мысли сопровождают такие состояния, что усугубляет их, а что — помогает? Есть ли рядом кто-то, кому можно доверить свои переживания?
В одиночку очень сложно справляться с такими тяжелыми чувствами. Поэтому важно заручиться поддержкой специалиста: психолога, психотерапевта.
