Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
здравствуйте)
мне страшновато сюда писать, но я не знаю что мне делать.
я каждый день чувствую грусть. такое чувство, будто прям на мою голову и ребра (грудь что то типо) положили булыжники, которые давят на меня. вместе с этим давит постоянное желание плакать. я не плачу, ибо слезы не идут, а это ощущение просто давит и всё.
я погуляю с подругой, всё отлично, а потом резко, даже во время прогулки, может появится желание заплакать.
хоть мне и грустно и я не хочу ничего делать, я все равно делаю.
я щекотливо отношусь ко всему, хоть что и мне сразу страшно. я чувствую сильную тревогу перед школой, перед каким то уроком или ещё чем то. из за этого у меня сильно начинает болеть живот.
помимо этого бывает такое, что я не могу вздохнуть полной грудью и мне не хватает воздуха. я могу лежать в кровати и появляется ощущение нехватки воздуха, хотя со здоровьем в этом плане все нормально.
мне страшно, что я всё себе придумала и нагнетаю.
Здравствуй, eva.
Интересно, что в конце письма ты пишешь о страхе, что все твои ощущения придуманы. Как если бы сложно было довериться своим чувствам и ощущениям.
Ты пишешь, что чувствуешь давление: на голову, грудь, как если бы кто-то положил камень… Я подумала о выражении «камень с плеч», что иногда чувства внутри нас, которые не находят выхода «превращаются» в гнёт, груз, от которого сложно избавиться. И тогда слёзы, оставшиеся внутри словно душат…
К сожалению, ты не пишешь, как давно это началось. Но, возможно, мои вопросы помогут тебе продвинуться чуть-чуть дальше в понимании собственных чувств и переживаний. Как ты думаешь, что могло послужить причиной? Когда это началось? Что происходило в твоей жизни в тот период? Что было до? Что или кто помогает справляться с этим? И помогает ли? С чем связана твоя тревога? О чём ты тревожишься?
Безусловно, это вопросы, на размышление о которых можно потратить не один день. Иногда помогают разговоры с близким человеком, которому можно открыться, довериться. Но иногда случается так, что мы сами боимся признаться себе в каких-то чувствах, переживаниях и тогда для помощи можно подключить работу с психотерапевтом, который аккуратно и бережно сможет вместе с тобой сделать возможным прикосновение и переживание тех чувств, которые спрятаны в самых дальних уголках.
