Что делать, если я чувствую себя ужасно одиноко и опустошенно?

психолог Маргарита

Здравствуй, Амир.
А что мешает рассказать о себе больше? Мне кажется, твоё письмо могло быть длинным. Ты могла бы написать, после чего у тебя такое состояние, как ты выживаешь в этом одиночестве, о чем говоришь с друзьями и что чувствуешь, когда они тебя игнорируют (обижаешься, злишься, расстраиваешься, завидуешь)? Но ты написала только пару предложений.

Это ярко показывает, как осторожно ты знакомишься с другими людьми. Наверное, боишься и здесь, на сайте, оказаться никому не нужной…

Я могла бы представить, какая ты на самом деле. Тебя целиком. А сейчас я представляю не тебя, а только твои состояния — опустошенность и одиночество.

Обычно опустошенным и одиноким человек чувствует себя в тот момент, когда как будто теряет что-то важное. То ли смысл, то ли надежду, то ли радость. Такое бывает. И вот что обидно. В этот момент нам кажется, что мы не способны изменить это состояние. Оно как будто сваливается сверху, а мы можем только терпеть…

Изменить это состояние помогает другой неравнодушный человек. Когда у тебя получится разделить свои чувства с кем-то ещё (но только, чтобы человек действительно тебя слушал, чтобы он мог представить себя на твоём месте), — должно стать легче. Здесь важно не ждать спасителя, а попросить тебя выслушать.

Много зависит от того, какие у тебя отношения с родителями. Ещё важно, чтобы такое состояние не затягивалось, иначе может развиться депрессия. Поэтому должна порекомендовать тебе обратиться к психологу и неврологу.