Что делать, если ты постоянно загоняешься из-за пустяков

психолог Маргарита

Здравствуй, Девочка.

Уныние и отчаяние — сложные чувства, их тяжело переживать. Отчаяние наступает, когда человек не может что-то изменить в лучшую сторону, и ему остаётся только смириться с какой-то неизбежностью и пережить эту боль.

Мне трудно представить рядом такие понятия как «отчаяние» и «пустяки». По-видимому, что-то «пустяковое» для других людей оказывается тобою близко принятым к сердцу. Именно о такой твоей впечатлительности, как мне кажется, ты пишешь. Такая чувствительность бывает обычно в детстве, когда любая не купленная в магазине игрушка вызывает слёзы. Возможно, именно поэтому ты выбрала в качестве ника «Девочку», которая как будто не может повзрослеть и научиться переживать неприятности не так остро. Мне вспомнилась Русалочка, которая, выйдя из воды, каждый камешек ощущала вонзающимся в тело. Но Русалочка получила ноги, научилась ходить и обходиться без воды. Как она это сделала? Как сумела повзрослеть?

Есть ещё одна твоя особенность: ты пишешь, что «накручиваешь» себя сама. То есть как будто зачем-то тебе нужно любую муху раздувать до размеров слона, от этого наступает едва уловимый кайф. Приятно себя жалеть. И тогда причину и следствие нужно поменять местами: не любая мелочь вызывает отчаяние и уныние, а нужно постоянно находиться в отчаянии и унынии и для поддержания такого настроения любая «муха» подойдёт.

Многие процессы, которые происходят в нашей душе, — они невидимы, их сложно описать, тем более, нельзя дать инструкцию, подходящую всем людям. Есть ли у тебя возможность исследовать свой внутренний мир вместе с психологом, либо же делиться своими переживаниями с близкими людьми, которые смогут тебя понять? Именно через рассказ о своих переживаниях другому человеку мы учимся приводить себя в равновесие. Твоё письмо короткое. Возможно, у тебя пока что небольшой опыт делиться своими переживаниями.