Если я нанесу себе несколько порезов или царапин на руках или других частях тела, то я психически больной.

врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуй! Хорошо, что ты написал, значит, все-таки тебя это твое поведение немного тревожит. Это важно, что думаешь об этом. Может быть, ты сможешь задать себе вопрос, что тебе даёт такое поведение? Скорее всего, облегчение. Так бывает с некоторыми людьми: некоторые наносят себе одни и те же повреждения раз за разом, а другие меняют их характер, например, наносят себе порезы в случае одиночества или наносят удары кулаком или головой в случае гнева или используют другое поведение (его ещё называют членовредительство или self-harm). Чаще человек так поступает для того, чтобы справиться с поглощающим чувством боли или дискомфорта. Посредством нанесения себе повреждений, он чувствует себя лучше на некоторое время, и, тем самым, лучше может справиться с жизненной ситуацией. В этом  для тебя важно понять, почему ты наносишь себе повреждения и, может быть, тебе захочется научиться по-другому справляться со стрессом. В этом может помочь психотерапия. Понимать себя и свои эмоции – это то, чего пока, кажется, тебе достаточно. Помни, психологические проблемы не означают немедленного психического заболевания и тем более больницы! Обратись для начала за консультацией к психологу или психотерапевту, расскажи специалисту так же, как и здесь, о том, что тебя тревожит, и вы вместе решите, что тебе нужно на самом деле. Найти специалиста ты сможешь по путеводителю на нашем сайте. Удачи!

Помощь рядом с Вами