Хочется сжаться до атома и все.

Психолог Кира

Здравствуй, Аня!

Похоже, ты сейчас подвергаешься яростным атакам на саму себя. Ты много говоришь о том, что должна стать «лучше, умнее, красивее», оправдать ожидания родных, ты называешь себя никчемной. При этом ты достаточно ясно определила еще в начале письма то, что по-твоему привело тебя к такому депрессивному состоянию — «страх перед людьми и незаинтересованность в выбраной профессии». Аня, чувствовала ли ты интерес в самом начале обучения? Или же выбор направления обучения был по большей части таким, каким его хотели видеть родители? Мне фантазируется, что это был больше родительский выбор…и тогда, если это действительно так, как можно быть заинтересованной в том, что нужно не тебе?…А как вообще можно отказаться от того, что тебе не нужно? А как выбрать то, что по душе?… Если регулярно заставлять себя делать то, в чем не видится смысла, что ощущается «чужеродным» — конечно, начнет «тошнить», как если бы психика пыталась удалить изнутри нежелательное, чужое. В твоей истории у тебя как будто бы нет выбора, ты, несмотря на те тревожность и апатию, продолжаешь «заставлять» себя учиться, засталять себя игнорировать свое состояние… Возможно, как я поняла из твоего письма, твое обучение оплаичвают родители. И тогда и без того свойственное чувство вины усиливается… Реальность и правда в таком случае тяжело выносить — хочется «залипнуть» в телефоне, как бы изолируясь он нее. Интересно, а что наполняет эту онлайн-жизнь? Может, общение с кем-то или потребляемый контент, к которому есть интерес? Это и правда сейчас может быть утешением и укрытием.

Ты много пишешь о беспомощности и безвыходности, это оставляет ощущение загнанности в угол, без возможности сопротивляться. А чтобы сопротивляться люди используют агрессию. Но, похоже, для тебя настолько опасно ее выражать прямо, тем, кому она должна быть адресована (родители, преподаватели и кто бы то ни был), что этот импульс направляется на саму себя — отсюда жесткие требования к себе и самообвинения. Требования эти по тону не звучат как цели и амбиции, а звучат как насильственные действия по отношению к самой себе без намека на сочувствие и понимание. Я понимаю, что очень непросто сейчас взять и начать проявлять чуткость и сострадание к себе, а требования других людей отражать прямой агрессией, ведь этому не научат слова в Интернете. Это большая работа с психологом/психотерапевтом, поэтапная и долгосрочная. Поэтому мне хочется обратить твое внимание на очную психотерапию. Сейчас твое психическое здоровье важнее, чем родительские ожидания и оценки в университете…