Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
В последнее время всё чаще чувствую себя как то неправильно. Боюсь попасть на фото и увидеть себя в зеркале. Создаётся ощущение, что это не я, что такого человека просто не существует. Все правильные, но я слишком другая. Дело не в индивидуальности важного человека, а в ощущении себя частью этого мира. Мне кажется, я теряю контроль над собой, появляются навязчивые мысли о моём существовании и страх. Я не понимаю чего боюсь.
Иногда я смотрю на своё тело и ничего не понимаю. Почему это я? Разве я такая?
От этого хочется причинить себе боль, почувствовать действительно ли я здесь.
Всё это страшно и я не знаю что делать. Все эти мысли вертятся в голове без остановки.
Это началось в последний год. До этого я ужасно загонялась по поводу своего веса, голодала, переедала, ненавидела еду и считала все калории.
Сейчас эта ужасная череда диет закончилась, но комплексы не исчезли. И до кучи появилась потеря ощущения себя.
Мне тяжело справится со всем одной, но и обратиться мне не к кому. Что делать? Как хотя бы немного облегчить всё?
Здравствуй, Алёна.
Это действительно, очень страшно жить с фантазией, что ты нереальность, не часть мира, словно бы ты фантом, а не живой человек. Как ты думаешь, почему это стало происходить с тобой? Из твоего письма, кажется, что эти ощущения очень тесно связаны с изменениями в твоём теле. Речь не только о весе, но ещё и о взрослении твоего тела. «Смотрю на своё тело и ничего не понимаю. Разве я такая?» — это похоже на то, как если бы тело уже повзрослело, но эмоционально ты к этому ещё не готова, словно в памяти осталось ещё детское тело. Тогда, действительно, могут возникать чувства и мысли, а действительно ли это я. Словно произошла рассинхронизация между физическим и эмоциональным. Как будто существует только одна из этих частей.
Думаю, что наравне с этими ощущениями, существуют ещё вопросы о том, кто я, чего я хочу, что мне нравится или не нравится, какие у меня интересы, хобби, увлечения…
Алёна, я понимаю твоё желание, получить какой-то ответ, который бы изменил твою ситуацию, облегчил бы её… Думаю, жить с этими ощущениями и мыслями мучительно. Сложно, справляться с этим всем в одиночку. Можно попробовать обратиться за длительной и планомерной помощью в психологический центр, как правило, у них есть возможность оказания бесплатной психологической помощи.
