я бы хотела совета как проработать свои травмы | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
рей, 16 лет , геленджик

я бы хотела совета как проработать свои травмы

здравствуйте, я хочу высказать вам несколько проблем которые мучают меня уже на протяжении месяца, хочу начать с самого начала
у моего партнера диагностировано прл(совсем недавно я об этом узнала), знакомы мы с мая прошлого года, в отношениях почти полгода. по началу отношений все было вполне хорошо, я получала то внимание, любовь и заботу в которой нуждалась. после, осенью у него произошел переломный момент в отношениях с семьей, у него и так было довольно тяжелое детство, родители-абьюзеры. и после того что случилось он совсем закрылся в себе. больше не заботился и не писал всего что было раньше, он не мог контролировать свою агрессию и часто срывался на меня, очень чувствительно реагировал на отказы. до безумия боялся что я его брошу, каждый раз когда он просто начинал об этом думать у него начиналась паника, а я его успокаивала. самое ужасное это вечные мысли о суициде, бывало даже что он мог говорить «я вскрою вены если ты бросишь меня». причем это все было нестабильно, казалось что его настроение как и поведение меняется каждые два часа, то он меня любит то обесценивает. но не смотря на все это я продолжала о нем заботится и любить.
давайте же теперь рассмотрим меня. у меня точно так же было тяжелое детство, у меня присутствуют травмы о которых я знаю, но я даже не пыталась их прорабатывать ведь не знаю как. росла я без отца поэтому в основном все эти проблемы начались из за матери которая все детство меня отталкивала, стыдила и винила перед своими подругами, мне всегда не хватало ее тепла и заботы, я не получала похвал за свои старания. в последствии чего у меня много проблем. я отрицаю свою же значимость, у меня очень низкая самооценка и кажется что другие намного лучше меня; я люблю всех смешить насмехаясь над собой, другие же люди в компании считают меня довольно позитивным и открытым человеком, меня любят, ведь я склонна оправдывать других, я лояльна к их недостаткам и мне намного проще просто взять вину на себя. я очень боюсь что меня оставят и меня часто мучают мысли о том что я бесполезна, меня не любят и что я никому не нужна; из за матери я склонна винить и стыдить себя, как это делала раньше она, часто привлекаю к себе людей-садистов которые могут заметить мне мою жестокую мать, я не понимаю почему так происходит, я не принимаю хорошего отношения к себе.
-как же я себя веду в отношениях? знаете, как только у меня появляется человек, который любит меня и я это чувствую, он ласков со мной, любит и хвалит, дает мне все в чем я нуждаюсь, и я становлюсь буквально зависима от него, склонна терпеть любые манипуляции и абьюз, делать все, лишь бы он меня не оставлял. как только начинаются ссоры, или же партнер срывается на меня, я теряюсь и чувствую себя маленьким беззащитным ребенком, я не способна постоять за себя, поэтому просто молчу и терплю. во мне много грусти, но обычно я очень хорошо ее скрываю под маской вечно веселого, мне может стать грустно буквально без причины, я могу накрутиться и поверить в свою же фантазию, тем самым заставляя себя снова плакать. «он меня не любит» «я ему не нужна» «есть миллионы девушек лучше меня, почему я.»

теперь вы знаете подробности, перейдем к тому, почему и зачем я решила вам написать.
раньше я совсем не замечала своего поведения, и только лишь недавно начала думать что это все не совсем нормально. я бы хотела совета как проработать свои травмы; я понимаю что нужно что то с этим делать, но что делать с отношениями? я не уверена что они здоровые, я завишу от него, вернее от его внимания, но я не знаю люблю или нет. при этом я и не могу расстаться, я сама привязана, у меня присутствует страх одиночества и что после него я никого лучше не найду;; а он грозит суицидом и плачет от одной только мысли. я хочу помочь не только себе проработав травмы, но и сделать так чтоб ему тоже было лучше

Кира
Психолог Кира

Здравствуй, Рэй!

Ты достаточно подробно описала то, что тебя беспокоит, поделилась своими догадками и размышлениями. Чувствуется, что ты много внимания уделяешь тому, чтобы попытаться «разобрать» все то, что с тобой происходит, «разложить» это по полочкам…Может казаться, что существует какой-то рецепт для того, чтобы «проработать травмы», рецепт, который позволит избежать того болезненного и неизвестного, с которым каждому из нас приходится встречаться на пути своего становления…А возможно, тебя очень пугают происходящие с тобой и с твоими отношениями процессы. И тогда все то, что ты за собой замечаешь, маркируется как ненормальное, нездоровое, требующее немедленного вмешательства. И здесь мне хочется «нормализовать» то, что ты чувствуешь и что замечаешь за собой. Жизненные обстоятельства правда могут быть очень разными, они вносят свои коррективы в то, какими мы становимся. Порой обстоятельства могут быть сложными и не имеющими сиюминутного разрешения и «проработки». И это тоже часть жизни.

То, что ты описала, правда может быть очень непростым опытом, где ты можешь чувствовать себя нестабильно. Переносить такие эмоциональные бури тяжело, тем более тяжело слышать суицидальные угрозы партнера — а ведь это почва для растущего чувства вины, которое, я думаю, тебе хорошо знакомо. Мне кажется важным напомнить, что за суицидальными угрозами и попытками стоят серьезные психологические проблемы, но никак не один человек. Мы не можем нести ответственность за то, что происходит в психике другого, пусть и очень близкого для нас человека.

Я думаю сейчас очень важно попробовать поискать опору в окружающих людях. Возможно есть человек, которому ты доверяешь? Укрепляя связи помимо романтических, можно почувствовать доступность поддержки не только в рамках отношений с партнером, а это дает ощущение почвы под ногами. Удачи тебе на этом непростом жизненном этапе!