я часто скрываю свои эмоции, всё, что чувствую

психолог Татьяна

Здравствуй, Рина.
Я не уверена, что до конца правильно поняла твою ситуацию. Ты пишешь, что  скрываешь свои эмоции и хочешь не принимать все близко к сердцу. Я поняла это так: ты слишком эмоционально чувствительна, но хочешь быть хладнокровной, а так как это у тебя не получается, то стараешься чувства скрывать, не показывая их другим. Вот только я не поняла, зачем ты это делаешь? Почему прячешь от окружающих свой внутренний мир? Вероятно, это для тебя опасно? Или, может быть, опасно для других? Или просто кажется правильным — всегда быть эмоционально отстраненной?
Еще ты затрагиваешь тему понимания других. Тебе трудно это делать. Опять же, у меня рождается вопрос — почему? Но уже в следующем предложении ты сама даешь ответ на этот вопрос: потому что нет контакта с самой собой («я потеря своё я»). Соглашусь с тобой, без понимания себя трудно понимать других. Но тут же у меня рождается версия, что потеря собственного Я может быть связана с удержанием, скрыванием своих эмоций. Ведь именно эмоции (наши и чужие) дают нам представление о переживаемых чувствах, о собственном (или чужом) внутреннем состоянии. По этой же причине у других нет представления о тебе («для каждого человека я другая личность»).
Про пережитое тобой выгорание я не поняла совсем, прости. В живом контакте я бы прояснила у тебя, что ты имеешь ввиду, но здесь такой возможности нет, поэтому предположу, что речь идет про какое-то эмоциональное перенапряжение, после которого ты чувствуешь себя опустошенной.
Теперь, кажется, мне удалось собрать воедино все твои сложности, связанные с эмоциями. И даже не имея ответов на свои вопросы, для меня становится очевидно, что тебе, Рина, очень важно иметь живое общение. Не по переписке, а именно живое, с эмоциональным откликом, с возможностью делиться своими чувствами, пробовать открываться самой и понимать других, переживать очень разные чувства и говорить о них. Тебе не хватает «эмоциональных зеркал», а получить их можно только в контакте с другими людьми.
А вот твое желание быть эмоционально отстраненной («оставаться хладнокровным ко всему») мне представляется ложным путем, который уж точно не поможет тебе ни вернуть себя, ни понимать других. Конечно стоит разобраться, что стоит за этим желанием, иначе оно будет снова и снова возвращаться.   Психолога бы тебе в помощь… но я помню, что ты об этом написала… Возможно, тебе поможет немного разобраться с этим вопросом консультант телефона доверия 88002000122. Общение с ним тоже не станет решением всех твоих проблем, но все же, это лучше, чем переписка, ты сможешь получить одно из «зеркал» для себя, живую обратную связь.
Всего доброго Рина.