Я давно стала замечать, что мне трудно общаться с людьми.

Доброго времени суток! Очень хотелось бы, чтобы Вы мне помогли, точнее дали совет с профессиональной точки зрения.
Я давно стала замечать (года полтора, а может и два назад), что мне трудно общаться с людьми. Как будто стоит какой-то барьер, не могу даже точно описать. То ли стесняюсь, то ли не решаюсь заговорить с кем-либо, то ли всё вместе. (Наверное, всё таки, слово барьер более точно описывает мою ситуацию). И вот все в компании стоят вместе, общаются, смеются, а я одна стою, переминаюсь с ноги на ногу. Как только хочу с кем-нибудь заговорить, что-то начинает мешать, внутри начинается паника, в итоге-не подхожу. А когда со мной начинают говорить, коротко отвечаю, и , почему-то стараюсь оборвать беседу.
Меня это пугает и жутко не нравится. Я оочень хочу общаться с людьми, но у меня не получается. Очень хочу иметь друзей, компанию.
Даже с давно знакомыми людьми я очень стеснительная(или как это назвать?). Вот, например, сегодня подружка вынесла конфеты, и говорит:» Чего ты стесняешься, возьми. Мы же давно знакомы, тем более ты меня этим не объешь, я всё пополам взяла». Но это она понимает меня немного, других знзнакомых это бесит, а мало знакомые люди обо мне вообще думают наверное, что я тихая, странная дурочка.
Подружка позвала в свою компанию, очень хорошую, мне там нравится, чувствую, что и ко мне там хорошо отнеслись. Но опять всё та-же проблема. Мне уже кажется, что я стесняюсь своей стеснительности. Или я даже не знаю , как это назвать, помогите мне, пожалуйста!
Много начиталась про сие явление, но все говорят банально и без тактно-просто подойди, и начни общаться. Но мне это трудно! Не знаю почему, но трудно.
Прошу помощи, жду не банального ответа, а совета, как доктор и как человек. Очень на Вас надеюсь, заранее большое спасибо!!! Благодарна Вам и Вашему сайту!!!

психолог Мария

Здравствуйте, Екатерина!

Мне думается, Екатерина, необходимо понять, что за барьер мешает вам сближаться с людьми. Два года назад, примерно, вы начали превращаться постепенно из девочки в девушку. Этот процесс (а точнее, процессы) очень осложняет отношение к себе, самооценку, самовосприятие. Тело как-то странно меняется, могут раздражать в себе самые обычные, в другой период жизни совершенно незаметные детали — складочки кожи под мышками, горбинка носа, форма пальцев, голос и т.д. «Заговорить» с кем-то — это значит, «осветить» себя, другими словами, обратить на себя внимание, как минимум, одного человека, а может и всей компании. То есть обратить внимание и на свои фантазируемые недостатки. Я думаю, Екатерина, что вы испытываете внутренний конфликт: с одной стороны, в вашем возрасте общения со сверстниками хочется как никогда, оно становится приоритетным среди других сфер жизни, а с другой стороны — некий барьер защищает вас от возможных рисков такого общения. «Проявив» себя, вы рискуете оказаться глупой, неинтересной, невоспитанной, необразованной и т. д. К вам могут приглядеться и окажется, что вы не привлекательны или не модны, или недостаточно ухожены и т. п. Все, что я перечислила — это человеческие фантазии, страхи, вы можете продолжить этот список собственными тревогами. Важно понять, Екатерина, чего вы опасаетесь, вступая в зону общения. Вот и ваша стеснительность тоже вам не нравится. Вы считаете, что «других .. это бесит», «люди .. думают наверное, что я тихая, странная дурочка». Это тоже ваши фантазии. Молчащий участник также нужен группе, как и говорящие). Кому-то вообще может нравиться ваша стеснительность. Например, ее могут расценить, как обаятельную скромность, женственность или увидеть в ней вашу индивидуальность, неповторимость. Я думаю, вы бы очень удивились, если бы ребята из компании рассказали, что думают про вас. Наши представления о себя зачастую сильно расходятся с мнением о нас окружающих.
Екатерина, начните с того, что примите себя такой, какая вы сейчас — стеснительная, закрытая, молчащая, тихая. Вас такой принимают в компании, ваши друзья, почему бы вам не последовать их примеру ). Отнеситесь к своему состоянию, как к личным особенностям, которые нужно уважать. Это будет первым кирпичиком в построении вашей удовлетворительной самооценки. Чем увереннее вы будете себя чувствовать, тем легче будет общаться. Почаще напоминайте себе о своих достижениях, успехах, просто приятных событиях. И не описывайте себя одним словом «стеснительная» ). Уверена, вы обладаете многими интересными, привлекательными качествами, о которых
мир еще не знает. Рекомендую прочитать прикрепленную к ответу статью, чтобы понять, как лучше «заявить» о себе ). Спасибо за обращение!

Как начать себя любить и уважать

Читать статью

Категория: Поведение

Я давно стала замечать, что мне трудно общаться с людьми.

Рекомендуемые статьи :

Как начать себя любить и уважать