Я думаю у меня ОКР расстройство

Здравствуйте! Мой вопрос может показаться абсурдным, но это уже вас решать какой он. Я думаю у меня ОКР расстройство, и проблема его не в том , что по сто раз проверять туалет, кран, газовую плиту и тд, постоянно говорить людям с которыми я общаюсь:Ты не обижаешься!?, это то ладно самое страшное для меня это когда навящевые мысли загоняют тебя в пропасть. И пока ты не преодолеешь тот или иной страх ты будешь пожизненно лежать в кровати с депрессией и эта мысль будет тебя пожирать изнутри.У меня хватило силы воли и духа чтобы преодолеть где-то 6 таких загонов масштабных(мелкие я не считаю). Недавно была очень жёсткий загон, типо знакомый моего друга отправил стикер по рофлу(немного связанный с моим другом), и что вы думаете мои мысли по считали что это че то там произошло за спиной, но я никак не могла это сказать другу и спустя несколько дней когда я пролежала в депрессии я написала весь этот бред ему в смс отключила телефон выкинула его в снег и начался выплеск агрессии. Вот после этого я вообще боялась о чем либо думать и пыталась забить свою голову чем-то глотала какие-то таблы и просто не давала себе о чем либо думать. Потом я подумала если так постоянно блокировать поток мыслей это не ахти, надо дать им полную волю так сказать выйти со страхом глаз на глаз чтобы победить эту тревогу, и что вы думаете я опять загналась по какой-то фигне. Мне нужна ваша помощь в этой ситуации. Еще возможно она связана с тем что отец мне запрещал общение с моими друзьями и видимо у меня какая-то тревога на запреты от него. Ну в общем загон заключается в следующем. Один раз мы с отцом болтали и я пошутила что я трансгендер, я сказала потом это шутка, он сказал тип не пугай так или что то тип того. Потом я еще говорила своему кругу общения типо я транс потому что мне социальная роль парня нравится больше, потому что некоторые считают девушек за сексуальный объект а не за личность. Загон:Если я сказала отцу что это шутка и что я не трансгендер, я че не имею права быть трансгендером если вдруг это осознаю.Что мне делать понять абсурдность этой мысли или писать отцу что я трансгендер хотя это и не так просто чтобы доказать что я имею права быть трансгендером. Фууууух…

Психолог Кира

Здравствуй, Саша!

Твое письмо насыщено различными эмоциями, которые могут быть пугающими и непонятными, а порой и настолько невыносимыми, что хочется любой ценой избежать столкновения с ними, прибегнув, например, к изменению своего состояния таблетками, как ты здесь описываешь.

Саша, это действительно нелегко — одной справляться со сложными переживаниями. У меня складывается впечатление, будто ты оцениваешь свои переживания как абсурдные, как если бы они были абсолютно беспочвенными и неадекватными. Я же думаю, что у любого беспокоящего «симптома» есть действительно существующие причины, которые, однако, порой бывают неочевидными, особенно, если стараться разобраться в них в одиночку. Именно поэтому так важно присутствие специалиста (психолога, психотерапевта) в этом процессе «распутывания» беспокоящих переживаний, где так тяжело ориентироваться самостоятельно.

И в ситуации с твоим другом, и в ситуации с твоим отцом как будто бы есть некоторый страх, который и создает такие сильные эмоции. Кажется, что этот страх связан с отсутствием возможности открытого диалога. Возможно, за ним кроется опасение быть непонятой и непринятой, например. В частности, делясь случаем с другом, ты пишешь, что долгое время не могла рассказать ему своих переживаниях. Могу предположить, что за этим стоял стыд: стыдно было признаться в переживаниях, которые казались тебе неадекватными, страшно, что друг посчитает тебя такой же «неадекватной». Стыд был такой силы, что когда ты все же попыталась рассказать о своих волнениях, тебя охватила аффективная вспышка, захотелось «убежать» от этих сильных эмоций. Что касается ситуации с твоим отцом, думаю, здесь есть вполне понятное и естественное желание быть принятой, отстоять свое право быть такой, какой бы ты ни была, какой бы ты ни выбрала быть. Но и здесь возникает препятствие — отец может не только не понять, но и будто «запретить» (как это было раньше) что-то. Желание и внешнее ему противодействие создают напряжение, которое рождает много мыслей и озадачивает, что и ощущается как «загон».

Думаю, мы все сталкиваемся с необходимостью преодолевать страхи, «договариваться» с собой, «переваривать» эмоции, «обрабатывать» противоречивые мысли — это часть жизни. Однако, если ты чувствуешь, что тебе сложно справляться с этим в одиночку, стоит обратиться к психологу/психотерапевту.

Всего доброго, Саша!

Категория: Эмоциональное состояние