Я глубоко печальный человек.

Недавно поняла, что я глубоко печальный человек. Я стала очень ранимой, принимаю многое близко к сердцу, часто переживаю из за мелочей, много себя накручиваю и пребываю в состоянии тоски и депрессии. Меня способны отвлечь только прогулки, компании, посиделки с друзьями. Все остальное время я грущу и чувствую себя очень апатично. Ночью я не могу нормально спать, потому что грустные и негативные мысли угнетают меня и я сплю очень плохо из за этого. Начала по несколько раз просыпаться и теперь мне постоянно снятся кошмары. Такое состояние преследует меня уже три года. Если честно, в следствие вот этих проблем у меня совершенно нет никаких целей, мечт, я вроде занимаюсь учебой и хобби у меня есть, но где то глубоко внутри я ничего не хочу и не вижу смысла ни в чем. Что мне делать?

Психолог Софья

Здравствуй, Алина.

Извини за задержку ответа. Кажется, сейчас твои переживания и чувства захватывают тебя и тяжело с ними справиться. Возможно, чувствуешь отчаяние, страх, что ничего нельзя изменить, что невозможно снова стать счастливой. Как думаешь, что раньше приносило счастье? Ты чувствовала когда-то себя иначе? Или так было всегда, но три года назад ты только обратила на это внимание? Как думаешь, что произошло три года назад? Что причинило столько боли и грусти? Кажется, что только среди близких удаётся прятаться от этих переживаний.

Алина, похоже, справиться в одиночку не просто, нужен союзник, который вместе с тобой заглядывал в потаённые уголки твоей психики и помогал бы тебе лучше понимать себя и причины такого состояния. Этим союзником мог бы стать психолог, в кабинете которого, ты могла бы размышлять над вопросами и находить на них ответы.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Депрессия/ апатия/ безразличие | Подростковый кризис