Я испытываю чувство страха перед любыми улучшениями в жизни

Здравствуйте! Мои заморочки, наверно, покажутся странными, но я испытываю чувство страха перед любыми улучшениями в жизни. В целом, в моей жизни всегда всё шло наперекосяк, я вся какая-то неправильная. Я уже смирилась, что ничего не получается изменить, хотя я как белка в колесе. Наверно, это выученная беспомощность. И вот теперь, если в жизни хоть что-то получается, то мне становится очень страшно от того, что за это придется платить еще большими проблемами. К тому же, у меня постоянно возникает какое-то чувство неловкости и стыда за то, что я имею гораздо больше удобств, если сравнить с предыдущими поколениями людей, особенно теми, кто пережил войну и т.д. Уже даже одежду не покупаю года три, кажется, что всё это излишества. Я не имею возможности сходить к психологу, но всё-таки хотелось бы понять, можно ли с такими заморочками что-то сделать? Помогите пожалуйста!

психолог Диана

Ольга, здравствуйте.

Я, когда читала Ваше письмо, подумала, как же тяжело жить с тем, что Вы чувствуете: и что вы какая-то «неправильная», и что в Вашей жизни «всегда всё шло наперекосяк», и, особенно, с чувством страха…
Мне трудно из Вашего письма сделать вывод о том, почему именно Вы считаете, что за улучшение придётся платить ещё большими проблемами, но мне показалось, что Вы сами знаете, откуда возникли такие опасения. Наверное, Ваш жизненный опыт, возможно ранний, так Вас подломил…
Чувство вины, стыд, страх…
То, что Вы рассказали, мне кажется, делает Вашу жизнь довольно тяжёлой, как хождение в старой одежде, как будто от неё нельзя отказаться и примерить что-то новое. Как право на удовольствие, обновление и улучшение. Как и обращение к психологу.

Знаете, Ольга, я в Вашем вопросе «можно ли что-то сделать с такими заморочками» увидела слова «можно ли» как разрешение себе самой не «соревноваться» с чем-то/кем-то кому тяжелее живётся, а иметь ВНУТРЕННЮЮ возможность обратиться за помощью к психологу. Почему Вы считаете, что её НЕТ?
Как с одеждой, это же Ваш выбор, покупать её или нет? Может, обращение к психологу — это тоже путь к улучшению и облегчению собственной жизни. а Вам это будто бы «нельзя»? Тогда Вам требуется «разрешение» на счастье и удовольствие. Можно ли это? И почему нельзя?

Вы можете расценить мой ответ как разрешение иметь внутреннюю возможность обратиться за помощью (как и купить новую одежду, не считая это излишеством). А можете продолжать отказывать себе в улучшении жизни и бояться… Только я думаю, что Ваша «незабота» о себе никак не поможет более старшим поколениям в их бедах и горестях.

Хорошо, что Вы сделали шаг навстречу себе, когда Вы сможете с психологом глубже разобраться в происходящем с Вами, думаю, многое станет понятнее.

Всего Вам хорошего. Ольга.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Как разобраться в чувствах